昨年、コロナ太りが流行ったあとに、太ったことを自覚
ズボンがきつくなっていることに目を背け、体重計に目を背け・・・
昨年の人間ドックで5～6キロ太っていた。一瞬数字の見間違えかと思ったけど、、現実だった。
運動は嫌い 運動ができないのではなく、きらい。
食生活 不規則
飲み会 基本が多い
ちょっと動きづらいよね。やっぱり。
といういことで、始められそうなものをと思って色々検索。
・16時間ダイエット
・いつもより2駅多く歩こう
これが私には向いていたみたいで、あまりきついと思わず継続できた。結構平日は毎日できた。
体重の落ちはスローだったけど、1カ月に500グラムくらい。年間6キロ減！
飲み会、最低週2は継続して、体重減少。
ただ、下半身から減っている。落としたかったのは、腕の肉、肩の肉なのに。
いや、昔から太ももも太かったから、いいのよ。ただ、上半身。なかなか落ちない。
今年は上半身をしなやかにしていきたい。