断食4日目

3日目の振り返り

ドライ断食しました。

口には何も入れず、基本的には手洗いもシャワーもせずに1日過ごしました。

4日目開始の朝の体重。

98.85kg

昨日から-0.75kg

初日から-5.85kg

体調はちょっとしんどいかなぁくらい。

身体のむくみが取れてきて、いつもついてる靴下のあともなくなり、Apple Watchのバンドも穴一つ小さくなりそうです。

空腹感はありますが、まだ余裕です。

今日は水だけは飲みます。

夜はサウナ行きたい…

今日も一日顔晴ります。