2月13日(日)

2月13日(日)

50.4kg(21)

今さらだがかなり疲れやすい感じがする。

電車に乗って買物や図書館に行くのに動いたが、よう食べる。

平日に減らした分を確実に取り戻している。このサイクルの繰り返し。

それにしても、白砂糖がやめられない…

朝

ロールケーキ、アボカド、シンガポールチキンライス、ミニトマト、納豆、じゃこ、梅干し

昼

ゴエモンのハーフ&ハーフセットで帆立と海老クリームソーススパゲッティ、モッツァレラトマトスパゲッティ、スープ

千疋屋の千疋屋スペシャルパフェ、アールグレー

夜

健康ジュース、焼豚、ぶり、野菜炒め、明太子、たくわん、粕漬味噌汁、ミニトマト

2月12日追加

甘いものがやめられない

2月12日(土)

2月12日(土)
50kg(21)
眠い。

白砂糖カステラ

朝
アボカド、発芽雑穀玄米、温そば、きんぴられんこん、コロッケ、納豆、じゃこ

昼
発芽雑穀玄米、タイカレー、苺、コロッケ、りんご、ミニトマト

夜
カステラ、健康ジュース、シンガポールチキンライス、オリーブ、餃子、ミニトマト、しゃけ水煮、ミネストローネ