うさたにです
最近、身体を動かせていないなぁと思っていたのでお家時間を使いヨガをしてみました
YouTubeでヨガの動画を見ながら
約30分程🧘♀️
30分しただけでも
すごくリラックスできて
途中から眠くなってくるくらい
心と身体がほぐれました
心がほぐれてくると
明るいイメージや発想
心地良い感情が
自分の中からぽんぽんぽんっと生まれてくる
それがまた自分自身を
より心地良いところへもっていってくれる、、😌
"ホッ"とできた時間でした
またすぐやりたいなぁ〜
そんな感覚です
読んでくださりありがとうございます
