今日もご覧いただきましてありがとうございます。
おっとりライフコーチいくこです。
気づいたのに、また元に戻ってしまう。
こんなふうに感じていたことはありませんか？👇
また不安になってしまう
結局、繰り返し悩んでいるそのとき
「やっぱり私は変われていないのかな」
そう思ってしまうこともあるかもしれません。
でも、ここにひとつ
大きな勘違いがあります。
それは戻っているのではなく変わっている途中だということ。
実は私たちは変わろうとすると
元に戻ろうとする力が働きます。
なぜならこれまでの
馴染んでいる状態の方が“安心”だと感じるからです。
だからまた元の思考に戻ってしまうのは
ダメだからではなく
むしろ自然な反応なのです。
ここで大切なのは
「戻らないように頑張ること」ではなく
戻ったときの“自分への関わり方”です。
以前は無意識にやっていたことに
「あ、またやっているな」と気づけている。
これだけで
実はもう変化は始まっています。
でもここで自分を責めてしまうとまた同じループに戻ってしまいます。
だからこそ「また戻ってしまった」ではなく
「今、気づけた」そう受けとめてみてください。
人は一直線に変わるのではなく
行ったり来たりしながら変わっていくものです。
もし今また同じことを繰り返していると感じているなら
それは
変わっている途中のサインです。
少しだけこんな風に
自分に声をかけてみてください。
「ここまで気づけるようになったんだな」
これまで「どうにかしなければ」と思っていた
ことも
実は
自分の思い癖に気づくために起きていたことだった
そう感じられるようになってきました。
そして
自分を喜ばせ満たしていくことが
そのまま
周りにも広がっていくのだと思えるようになってきました。
実際にこの視点を体験された方からは
「悩んでいたことが問題ではなかったと気づけました」
「気持ちがとても軽くなりました」そんなお声もいただいています。
もし何か悩み続けているとしたら
この先も同じパターンが繰り返されてしまうかもしれません。
でも
“見方”が変わることで
そのループから抜け出すことができます。
そんな視点を体験していただける
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最後までお読みいただき
ありがとうございました