こんにちは
長男、次男の大学受験が終わり、
今年は長女の大学受験と末っ子の中学受験の年。
我が家は毎年のように誰かが受験しています
これまでにも何度か書いてきましたが、
先日セミナーを聞いてあらためてその大切さに気付いた事があります。
それと一緒に、
なぜ思春期と反抗期の時期が重なるのかという理由にも気付いてしまいました。
あ～ぁ！そういうことか！って。
母親は受験のフォローだけでも大変だというのに、
思春期、反抗期が
「これでもか！」っ
積み重なって襲ってきますよね
いや、受験生だからイライラするの当たり前でしょ。
反抗期ってそういうもんでしょ。
でかたづけてはもったいない
だって、子どももお母さんもしんどいでしょ？
その理由を知ると何とかなる、
すくなくとも軽減はできるかもしれません。
さて、その理由ってなんでしょう？
先日聞いたセミナーは
「ミネラルセミナー」
です。
今の日本の食のミネラル摂取の状況がどうなっているのか、
ミネラルがとれていない原因とその影響、
そして、その対策などについて聞きました。
今の私たちの生活はあきらかにミネラルが不足しています。
それはいろんなところで言われていますよね。
今、スーパーで売られている野菜たちに含まれるビタミン、ミネラルが
昔に比べてかなり減少していることは皆さんご存知だと思います。
しかもそれだけではなく、
食品添加物もミネラル不足に大きくかかわっています。
日本は添加物大国ですが、
そのなかでも、かなりたくさんの食品に使われているリン酸塩。
これが超曲者なんです
食事でとったミネラルを
このリン酸塩がガシッとつかんで、一緒に排泄してしまうのです
ただでさえ少ないミネラルがさらに添加物によって奪われてしまうんですね。
このミネラルが不足すると、どんな影響があるのか？
それはもうたくさんあります。
でも、受験生の母が知っておきたいのはとくにこれ。
脳が一生懸命働いているときに神経伝達物質がシナプスの部分で情報をやり取りしています。
その時に必要なのがミネラルなんです。
脳が充分に働くためにはミネラルが必要だってこと。
だから勉強をがんばっている時期はいつも以上に
ミネラルの補給を十分にしてあげる必要があるんですね。
そしてもうひとつ。
ミネラルが不足すると
精神面での安定性が弱くなります。
ミネラル不足が原因でうつ症状が見られたり、
逆にイライラがひどくなったりします。
この症状って⁉
そう！反抗期と同じじゃありませんか？
なんで反抗期と言われる年代にミネラル不足になるのか？
それは人生の中で、最も急激に心と体が成長する時期だからなんですね！
成長する時期だから、体がミネラルをたくさん使っているのです。
だから、ミネラルが足りなくなるんです。
そう考えると、思春期と反抗期が同じ時期に来るのが分かりました。
なので、特にこの時期はしっかりとミネラルを取らせないといけないなと思いました。
講師の先生曰く
「だからって、〇〇メイドとかのマルチビタミン、ミネラルのサプリメントとかダメですよ。
あんなの入ってて20～30種類ですから」
って。
ミネラルはバランスが大事。
ミネラルの取り方にもポイントがあるんですよね。
我が家では、
塩、だし、植物性ミネラルを選ぶことで
ミネラルをしっかり補充しています
とにかく、バランス良くを心掛けて
ミネラル不足にならないように整えてあげましょう。
お子さんの努力が実を結ぶサポートは
お母さんの力が一番ですよね！
まだ5月。
受験までまだ日があるので、
いまからミネラル補充をしっかりしていけば大丈夫
親子ともども、心穏やかに
この時期を乗り越えたいですね。
今日も笑顔の親子がふえますように
お読みいただきありがとうございました