自分磨きについて

自分を磨くって、

短時間で磨けるものなら、

みんな英語話せるようになるし。 

みんなダイエット成功するし。

みんな資格をゲットできる。

でもそうじゃない。笑

日々の積み重ね、継続してやっていく

ってことが必要だってことがわかる。笑

てことで

日々の継続を邪魔したり阻むものは

阻止しておこ。

１、今つまんない

お金があったら幸せになれる。

結婚したら幸せになれる。

起業したら幸せになれる。

だから、頑張る。

はい、これ。笑

これ言ってる時は

今つまんないだけだよ。笑

今つまんないから、

不確実な未来や何か（金、結婚、起業）

に期待して頑張るっていうやつ。笑

そもそもさ。

自分を磨くってのは、

自分は輝いている。

もっと磨こ。

だって楽しいじゃん。笑

今もいいけど～、暇だし～☆

もっと楽しく生きたいし～☆

やっちゃお～☆

ってもんじゃん。笑

今つまんないけど頑張る

ってのは、

今輝いてないから。

元々輝いてないから。

磨くんじゃなくて

何か輝いてみえるものをゲットしよう。

ってだけで、

自分磨きじゃねんだ。笑

楽しくないから続かんね。笑

２、完璧主義

１日やらんかったくらいで

自分のこと責めんな。笑

１日２日できなくても

また３日目からやればいいじゃん。

１日やらなかった自分を責めて

あーダメだわやっぱり。

って一生やらんより、

１日２日休んで

３日目からやったほうが

結果継続してる。

３、最初からレベルくそ高い

とび箱２０段いきなり飛ぼうとすんな。笑

まず、５段くらいから始めろや。笑

ほんで沢山飛んで、コツ掴んで

７、１０、１３段と上がっていけ。笑

いきなりキツイことやろうとすると

できないから挫折ばっかだよ。笑

楽しくないから続かんよ。笑

少しずつでいい。

一気にいこうとしてるのは

焦っている証拠。

焦ってる時に

いいパフォーマンスはできません。

失敗します。笑

毎朝起きて

ストレッチしてトレーニングして

自分磨き✨

さいこう〜♡

楽しい〜♡

だいすき〜♡

心身共に

磨いてこ♡

 

納得できる人生

何をしたいのか

どこにいたいのか

誰といたいのか

、、、

その前に！

• 嫌なことやらない
  
• 嫌な環境には属さない
  
• 嫌な奴から光の速さで逃げる
• (対処方法を取得する)

まずこっち。笑

「楽しい！」

「嬉しい！」

「だいすき！」

だけじゃなく、

「うざ！」

「むかつく！」

「きも！」

「嫌い！」

「イヤだ！」

「無理、」

が言える自分であること。

やりたいことやる

とか割とどーでもよくて

我慢しない自分であること。

頑張って人生変えよう

と、今の自分から逃げ、

不確実な未来に期待するのではなく

今の自分を認める。

クソうんこ野郎ってことを認める。笑

プライド捨てろ。笑

クソうんこ野郎って、

クソうんこなプライドがないから、

なんでもできるんだぜ。笑

スゲーだろ💩笑

生きてたら、いいことも悪いこともあるね。

ポジティブなこともネガティブなこともあるね。

いいことやポジティブなことは

それはそれでえーんや。

悪いこと、ネガティブなことを消すのは無理だけど

認めてあげて、その性質を知ったり、対処を攻略したりすると

納得した清々しい人生が送れるねぇ。

大きく前進する方法

ちょっとやってみよ

という、

めちゃ軽くて、

小さな行動が、

結果的に

すげー大きな前進になってたりする。

「これをすればうまくいくだろう。

    だから、やろう。」

って期待で重々しいと、

小さな一歩さえ重くてしんどくて

何もできなくなる。笑

「暇つぶしにやってみよー。

    とりあえず。」

くらいの軽さ。

ほんで、この軽々しさは、

どうやったら生まれるかと言うと

余裕から生まれてくる。

何かにめっちゃ期待して

重々しくなるのって

それしかないと思ってるから。

それを失ったらもう何もない

と思ってるから。

くそ重い。まじだるい。笑

重い人ってまじでウザイしキモいもん。笑

まじ余裕ない。笑

キモい。笑

じゃあ余裕って

どーやったら生み出せるか？

現状が不満だらけだと、

余裕は生まれないから

不満を解消してけ。笑

やりたいことやったり

楽しいことをして余裕を生むよりも

不満を解消した方が余裕は生まれる。笑

不満隠すな。

不満に気付け。

無意識に我慢してることに気付け。

無視すんな\( ˆoˆ )/

やりたいことをやるよりも

地味なのにすごいやつ

毎日淡々とコツコツと

何かをすることって、

超地味なのに、くそ地味なのに、

気付くと、　

すげー楽しくなってる。笑

次第に、

やらなくてはいられなくなる。笑

衝撃の事実なんだよな〜。笑

楽しいことの為にやるのではなく、

やることそのもの自体が楽しくて。

それをやるためにエネルギーを蓄えるのではなく、

それをやることでエネルギーが湧いてくる感覚。

飽きるような一瞬の楽しさとはまた違う、

心地よい達成感や充実感が味わえる。

(一瞬の楽しさも最高だよ。)

地味なのに、

根強くて。ブレにくい軸となってくれる。

それが、

淡々とコツコツと、何かをやることの

だあいすきなところ。

今日は自分の誕生日。

最高のプレゼントをもらった\( ˆoˆ )/

地球からプレゼント頂いた🌈笑

ありがと〜〜〜❤️

めちゃ嬉しかった❤️

すごくいい誕生日❤️笑

それ、言うだけです

言えば解決。

言うだけ。

それでスッキリする。

言えばいいじゃん。

言うだけじゃん。

シンプルに、言えばええやん。

ってこと。生きてればあるよね。笑

• やめます
• やりません
• いやです
• さみしい
• かなしい
• ツライ
• ごめんなさい
• ありがとう
• さようなら
• おねがいします

言うだけ。

だけど人間って

• 言ったら嫌われる
• 相手を傷つけてしまうのでは
• 迷惑かけてしまうのでは
• 期待に応えられない自分
• どんな反応されるのだろか
• なんて言われるんだろう
• 申し訳ない、罪悪感、、
• 今後どうなってしまうのか

こう思って、なかなか言えない！

言いたいことが言えない。笑

ま、そんなもんだよ。笑

みんなそんなもんだよ。笑

だから言えない自分責めなくていーよ。笑

みんなそんなもんだから。笑

とはいえ、

言わんと前に進めねーこと、

あるからな。笑

だったらさ、

みんなで言えばいいよ。笑

赤信号もみんなで渡れば怖くないよ。笑

言ってる奴↓↓↓

嫌だなぁと思うこと

自分最高かよ！となる方法

変化する時って

日が長くなった。桜が咲いてた。

季節が変わってるねぇ。

季節の変わり目ってすごく疲れるんだよな。

眠くなったり。怠くなったり。

だからたくさん休んでいっぱい寝る。

これって季節だけじゃなくて

今やってることをやめたり、

何か新しいこと始めたり、

環境変えたり、

何か変化する時は疲れるよ。

だから、変化するときこそ、

アクセル踏み続けるのではなく

休憩ちゃんととろねー。

物事が続くパターン

物事が続くパターン

(自分調べ)

ノリで始める。

軽い。身軽。

自分のため。

今楽しい。

それだけに執着してない。

重くない。身軽。

焦ってない。

余裕。

休憩だいすき。

無理なことしない。

他の人にとってよくても

自分にとって嫌なことは

死んでもやらない。

要点は掴む。

丁寧に着実にこなす。

そして休憩。

できなくても

自分を責めない。

冷静沈着な対応をするのみ。

コントなのに、、

めちゃくちゃ感動する。笑

https://youtu.be/phlVtnJkQlY

【コント】モンスターペアレントとモンスターティーチャー

最高。笑

不安を味方につけやがれ！

何かに挑戦する時、

不安な気持ちになる・・・

でもね、これは悪いことではなく、

不安で怖い気持ちがあるからこそ、

いろんな対処をしたり、

工夫したり、準備したり、

行動しようとするの。

不安を見てみぬふりをせず、

不安に向き合って、

それをエネルギーに変えて行動すれば、

結果はどうあれ、納得できる。

不安なんか

味方につけちゃえばいい～♡

でも不安を味方につけるって

どーすりゃいいのさ？

不安って、、、

具体的に何が怖いのかを

ハッキリさせよ♡

「不安だ～不安だ～こわいよ～」じゃなくて、 

「今自分は不安になってるけど、具体的に何が怖いんだ？」って

冷静沈着に落ち着いて対応。笑

そしてそれを書く。

何が怖いのか書く。

てか書きやがれ。笑

具体的に何が怖いかわかったら、

今自分が思いつく範囲でいいから

対処や工夫、準備、調べる？

なんでもいいから対応してみる。

具体的に何が怖いかわかれば、

実はそんな怖いもんじゃないとわかったりもする。笑

それだけである。

ほんとに、不安に向き合うか逃げるかで人生だいぶ、ちげーと思う。笑

不安を隠したり、不安から逃げるように、

「まぁーなんとかなるっしょ！」と、無理に思い込んだり、現実逃避をすると、、、

うまくいかなかった場合、めちゃんこダメージ喰らったりする。笑

そもそも、不安を隠すとか逃げるというのは、不可能。笑

自分の影から逃げるようなもので。。

不安から逃げようとしている時って、

常に、「不安が襲ってこないか？！」とびくびくしながら、不安になっているので、結局逃げられていません。笑

ほんでうまくいかなかった時、隠していた不安が大爆発してショック死を招く。笑

ショックがでかいと→立ち上がるのに時間がかかる。

かすり傷ならすぐ治るけど、骨折したらだいぶかかるのと同じ。笑

 

 笑

不安を味方につけろ〜い。

不安から逃げないで向き合ったら、

結果はどうあれ、納得できるよ。笑

うん、やることやったから( ・∇・)

世界は広いぞ( ・∇・)

ここ乗り越えられた私は

どーせ今後もなんとかなるわな( ・∇・)

 

エセポジティブじゃなく、

なんとかなるわ( ・∇・)

って思えるよ。

ほんでどんどん挑戦できるよ。

必死で頑張ってるのに

必死でやっているのに

必死に頑張ってるのに

必死の思いでやってんだ！

必死でやれよ！

必死。

必ず、死ぬ。

なにかを一生懸命頑張るのはほんとに素晴らしいけど、

必死っていうのは、

盲目で、視野が狭くて、

焦っていて、判断能力が低いという状態

だと思っていて。

盲目で、視野が狭くて、

焦っていて、判断能力が低いという状態だと、

必ず、死ぬよ。笑

一生懸命頑張ってることが

報われない可能性が高いってこと。笑

失敗、挫折、苦しみ

として現れる。笑

一瞬報われたとしてもそのあと、

長い目で見ると、

あれ？おかしいぞ、、ってなったりする。

「必死に頑張ってるのに失敗や挫折や苦しい…」ってなってる場合は、

これ以上必死に頑張っても、何か他のことを頑張っても、また同じことを繰り返す。

盲目で、視野が狭くて、

焦っていて、判断能力が低いって状態で

何かをやることに変わりはないからね。

だから

いったん、落ち着いて。

いったん、休んで。

 

余裕ができたら

なぜ自分が盲目で、視野が狭くて、

焦っていて、判断能力が低い状態にあるのか

分析するとえーよ。

書き出すといいよ。

 

なぜ、焦ってるんだろうか？

もう自分にはこれしかない！とか

もう失敗したくない！恥をかきたくない！とか

そうやって思ってるなー。

本当にもうそれしかないんだろうか？

どうしたら失敗しても大丈夫って言える自分であれる？

分析。考える。

 

やりたいことをやるよりも

やりたいことやる

とか

楽しいことやる

とか

好きなことやる

とか

ってのもいいんけど。

嫌なことやらない

ってほうが威力半端ないよ。笑

いろいろ前進するスピードも早いし。

嫌なことをやらないからこそ、

やりたいことやれたり

楽しいことやれたり

好きなことやれたりする。笑

逆に、

嫌なことを我慢しながら

やりたいことやる

とか

楽しいことやる

とか

好きなことやる

とか

ってのはキツすぎる。

ハードモード。

う◯こ我慢しながら、

美味しいご飯食う。

ってのと同じだよ。笑

↑どっちが勝つ？

こっちだろ。笑

う◯こ我慢してんのに

美味い飯に集中できる訳ない。笑

せっかく美味い飯食ってんのに

なんか台無し。笑

まじトイレ行けよ。笑

そう、

我慢しながら

やりたいことを楽しむ

ってのは、

成り立たないのよね。笑

まずは、

我慢すな。笑

嫌なことやるな。笑

トイレ行きたい時に行こ。

我慢しない練習になるよ。笑