前回の記事は
一昨日、カフェで遅い
ひとりランチをしながら
書きました
実は一昨日の午前中
すごーーく理不尽なことがあり
楽しみにしていた予定を
キャンセルしなくてはならず
何もやる気が起きず
ずーっとふて寝をしていました
何も食べる気も起きず
いつのまにか眠ってしまい
目が覚めたら朝かと思って
少し慌ててしまいました
時計をみたら15時近くで
さすがにお腹が空いてきました
昼夜逆転の息子は寝ています
朝方少し仮眠をして
午前中は起きていたから
夜まで寝ているだろうな…
ということで
遅〜いひとりランチに
行くことにしました
こういう時は
ゆっくりできて
でも陽気なお店がいいかもと
ハワイ料理のカフェまで
出掛けてゆきました
当然、ランチメニューは
終了していたけれど
ロコモコとトロピカルなドリンクで
少し気分が上がり
デザートにパンケーキも注文して
お腹いーっぱい
コーヒーを飲みながら
まったりしてブログを書いたら
穏やかな気分になりました
『自分を宝物のように扱う』
ことの第一歩として
自分に優しくできました
カフェでの気分転換は
いつもの行動パターンなのですが
『気分転換』というより
『自分をもてなす
』という動機の方が
何だか幸福度が高いです
食べすぎたわたしは帰宅してから
筋トレをしました
これも
『健康のためにやらなきゃ』
というより
『わたしの身体は大切だもの』
という動機の方が
何だかほっこりします
ふて寝とカフェと筋トレで
午前中の不愉快な気持ちは
すっかり消えました
わたしが自分をご機嫌にできました
『自分を宝物のように扱う』って
今までと同じことをしていても
動機づけを、もっと自分に温かく優しく
そして丁寧に変換するだけで
できるんだなぁと発見しました
まずはいい感じのスタートです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
