噂の「酵素ダイエット」とは、単純に表現しろと言われれば、「いろいろな酵素を継続的に摂取することによって代謝がよくなり、私たちのダイエットで効果が早く出る」ということを意図しています。ダイエットにトライする時間があまり捻出できないあくせくした生活を送っている人でも、新聞を読みながら、DVDを見ながら、ウォークマンを聞きながらなら、運動を行えると言えます。手足の冷えや筋肉の硬直があると毎日運動しても日常のダイエットの成果が出ないとも考えられます。全身を伸ばして全体的に歪みを整えてから運動を開始するのが本来のやりかたです。三大栄養素が入っている有名な置き換えダイエット。そうはいっても、新陳代謝が衰えてきた私は、有酸素運動もやはりチャレンジしないといけないのかなという考えもあります。ベルタなどの酵素ドリンクは体調を良くする働きがある、という点もモデルに人気の酵素ダイエットのうれしい効果だと思います。この私も、ダイエット目的は置いといて元気になろうとして毎日酵素ドリンクを続けています。引用： すっぽんダイエット
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