みなさんこんにちは
別人級美人エステスクール６期生のMarieです
先日、初めてヴィーガンカフェに行ってきました！
とっても美味しかったです
ガッツリ頂きましたが
当日も翌日も、胃腸に負担がなく、
さっそくまた行きたくなっています
食後に頼んだ
無農薬イチゴのパフェ💕
無農薬のイチゴってとても貴重なんですよ～🍓
さて、
突然ですがわたくし松山、
美容のパワーはもちろん、美味しいもののパワーも心の底から信じています✨
美味しいものは、疲れやモヤモヤしていた心を
一瞬、いや、一口で変えますからね！！
こちらのイチゴパフェもしかり。
そして願わくば
美味しいもの＝健康なもの＝本物の素材 であってほしい。
壮大な話ですが、美味しくて健康によい食べ物は、世界を変えると思っています。
ただ、美味しいと感じるものの中には、ラーメンやふわふわパン、揚げ物、お砂糖たっぷりのスウィーツなど、美容と健康からしたら体に良くないものもあります。そして中毒性がある。
せっかく美味しいものが体に良くないなんて
と、一時期思っていましたが、いろいろ考えた結果、今の考えは
「美味しいものは、心の栄養という側面もあるんじゃないか」という事です。（これきっと、多くの人が考えている事かと思いますが、私はだいぶ遠回りでたどり着きました💦）
体にいいものだけを食べるのって、自分の好みを押し殺している時もあるからストレスになってしまう事もあると思うんです。ダイエット中に、ふいに美味しいと感じるジャンキーなものを食べたくなることってありませんか？
過度なストレスは、それもまた美容と健康に良くないんですよね💦
それに体に良くなくても美味しいものはやっぱり美味しい
あのスーパーモデル ミランダ・カーさんも、
体にいいもの：好きなものを８：２で召し上がっているそうで、ハンバーガーを召し上がっている写真を見たことがあります。
要は、自分の心と体を知って
心と体、両方の栄養バランスを整えることが大事なのかな、と思います。
もし、食事制限を毎日頑張っている方がいらっしゃるようなら、程よくガス抜きするつもりで、1週間に1度チートデイを設けてみるのはいかがでしょう
私はグルテン（最近はものによる）・カゼイン・精製糖・揚げ物・焼物フリーを実践していますが、だいたい週1でチートデイを設けていて、その日はパンやケーキ、フライなども気にせず美味しく頂いています
自分へのご褒美の時や、友人との食事の時もです
美味しいもの、楽しみたいんですよね
食とダイエットについて、今後私からお客様にお伝えできることがあると考えています。
美味しく楽しく、
心も体も無理なくキレイになりたいものです✨✨