ども、カリィ(˙◁˙)でつ
すこぶる体調が良い日がありまてん
ｾｰﾘ終わりで体調も回復する頃ですが…花粉症でまた昨日から薬飲み始めたワタスです( ᐛ👐)パァ
（´-`）.｡oO（鼻水とクシャミで業務に差し支える位
イケイケDAYがありません＿|￣|○
1週間家トレしたけどとりあえず、ほぼ変化無し( ´ゝ`)
①内臓脂肪→②手首・足首→③ふくらはぎ・前腕→④二の腕・肩→⑤太もも→⑥お腹・お尻周り→⑦顔周り
この順で痩せていくらしいが…ｾｰﾘ後が痩せやすいらしい
漕いだ後、筋肉の張りがあり
（´-`）.｡oO（明日は筋肉痛で休めるなぁ
翌日全く筋肉痛にならねー(΄◉◞౪◟◉｀)
筋肉肥大を狙ってる訳じゃないのでいいけどさー。休む理由が欲しい訳よ( ´Д`)y━･~~
一昨日インターバルやってました。
5分漕いで
1分休憩 
4回
昨日は全力リアルタイムレース
汗は滲む家トレ。デトックスぅぅと思いつつ
この前、使徒
から言い聞かされたw
「汗はデトックス(老廃物排出)にはならない」
です( ᐛ👐)パァ
(˙◁˙)「じゃーどーやって老廃物排出するんよ？」
「結局、💩かオシッコやで」
(´º∀º｀)ﾌｧｰw
除脂肪体重が標準に達しないので、筋肉量少ないんやろな
筋肉かぁ🤔2.3ヶ月の長期戦やな…