マラソンで爪が剥がれて

3・4年前からマラソンを始めて

毎年爪が内出血しては剥がれてを繰り返して

今年は2回もなったので

不安になってきた爪。

確かに剥がれた形跡があります。

さらに、左右の角が詰まって窮屈そう。

この状態を陥入爪（かんにゅうそう）といいます。

陥入爪は、まずこの様に器具を接着させて

仮の爪を作ることが先決です。

左右作ると、こんな感じ😊

爪らしくなります。

正面から見ると左右の端が綺麗に見えません。😣

でも、仮爪を作ってあげると

しっかりとした幅の広い爪が出来上がり😁

ちゃんと靴の選び方や履き方を

アドバイスさせてもらって

あとは、伸びてくれるのを待つばかり。😌