さーて、問題!

この人はこれから何をするでしょう~??


$おきなわはいつも感動する


大正解!!!

そのまま、10メートル下まで華麗にダイブします☆

「ヒューーーーーーッ、ザパーーーーーーーーン!!!」

初めて見たけど、見てるだけでハラハラ!!


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…ということで


つい先日終わっちゃったんだけど、

全国の高校生が一同に集まる

沖縄総体2010(インターハイ)

が今年夏、オキナワで開かれました!


弓道、柔道、テニス、ソフトボール、バスケ、陸上などなど

いろ~んなスポーツがあったけど、特に水泳が熱く感じました!!!


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野外での水泳を見るの初めてで、

見てください!!!!

この「ウォーターボーイズ」状態の光景を!! ↓ ↓ ↓


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観客もみごと多く、声援も超~熱くて、

運動会みたいな音楽も流れてて、会場全体超~盛り上がってました!!


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甲子園も熱かったけど、

もうひとつの夏ココにあり!って感じでしたね☆


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…遠くて聞こえなかったけど、何人かはゴール直後

「なんも言えねぇー!」って言ってたはず。ww

ヨッ、未来の北島康介♪♪




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本日も朝6時からラン開始!

NAHAマラソン目指して走り始めて、3週間!!

ようやく2つ目の目標の

10キロランニング成功!!やったり♪
(歩かずに走り続ける)


…最後の1~2キロはホントしんどかったよぉ。。

もちろんまだまだ、完走までの道のりは遠いけど、次の目標として、

9月末までの40日間で、あたりまえのように10キロ走れるようにする!!

まだ、10キロ走るにも余裕がなさすぎるからこれで設定です!


今日なんとかできて達成できてよかった!!めっちゃ嬉しい☆



 目標設定 8月   5キロラン+走る習慣付け
      9月  10キロラン(余裕で走れるように)
     10月  15キロラン(アップダウンもやる)
     11月  20キロラン(実際のコースで練習)
     12月  本番頑張る!!

 …てなイメージで進めています!!

 


ちなみに今、走ってる道はこんなトコ

那覇市、奥武山公園西側

ランニング用のコースで片道約1.5キロの直線コース!!


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朝方も夕方以降も、色んな世代の人が走ってて、
めっちゃ支えになります!!

ただ、直線1、5キロは向こう岸まで果てしなく長いよ…。


左手には、こんなゆんたくスペースがあったり…

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右手には、広めの湖…

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ちなみに、ココから見える景色を自分は前から
「東京」って呼んでますww  ↓ ↓ ↓

…東京タワーとレインボーブリッジに見えてきませんか??

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走ってるときの楽しみもあります!!


うさぎさんとカメさんが応援してくれてます。

カメさんがいて

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うさぎさんがいて

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ゴールは2人仲良く!

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癒される~~!頭のトコ見切れてる~!

この物語でうさぎが負けたのは、カメさんにわざと勝ちを譲って自信をつけさせたんじゃないかなって考えたりしながら、走ってます!!


あとは、「愛人のふ」って書いたコレも走ってるとき、
癒されます。夜見るとコワいです。
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そして…





興南高校優勝おめでとう~~!!!!

めちゃめちゃカッコ良かったし、感動しました☆

ホントありがとう♪♪





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この部屋に引っ越して2年。

材料買い出しも、作るのも、後片付けも、生ゴミも、虫もイヤなので、

1回もキッチンで料理したことナシ!!台所ピッカピカ☆



…だったけども、

クルマ買った分の節約も兼ねて、料理始めるぞ!と、空決意



「男子ごはん」の本!!を購入☆

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…ということで

本日はあの有名な小林カツ代さんの息子さん

「ケンタロウ先生」にお越し頂きました! 拍手

どうもよろしくお願いします。

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それでは、みなさんテキスト45ページを開いてください。

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第1回目の今日は、沖縄料理のザ・定番

「ケンタロウ先生流
 ゴーヤーちゃんぷるー」


作っていきたいと思います~!!!






では早速、買い出して…

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ちゃっちゃと切って…

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ジャージャー炒めて…

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「ドーーーーーーーーンッ!!!!」

って、

1度でいいから、ごっつええ感じのキャシー塚本先生みたいにせっかく作った食材おもっきり投げつけてみたい!ww


そんな気持ちを押さえたら、



はいっ、出来上がり☆

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さすがケンタロウ先生!!!

ドシロウトが作っても、超美味かったです♪♪

定番の味じゃなくて、春巻きの具のようなちょい中華味が個性的で抜群!!



これから色んなちゃんぷるー料理作ってみよっと!!


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来週は「ケンタロウ流あんかけ焼きそば」をお届けします。



それじゃ来週もまた見てくださいね~。じゃんけんぽん♪♪

             ウフフッ(サザエさん風)





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