diet

      遅くにごめんなさい(´･_･`)
  
     最近diet始めて少しずつ
     体重減ってきました

    †  毎日３０分くらい歩く
    †  お菓子控える
    †  夜ご飯の炭水化物ぬかす


    これだけでも全然ちがいますよ


    それであ～

           


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