やらかしてます

菓子パン。ざっと800Kcal。

脂質40gいったかな？爆発中。

生理中でもある。

お菓子への欲求を減らすためにはご飯、つまり糖質をきちんと食事から摂るのがいいらしい。

またがんばります。