夜中に近くの自販機にコーラ買いに行ったら「たぬき」に会いましたよ
家が山間という程なのか解らないですが、小さな山の間にあるのでタヌキを年間でけっこう目撃します
車で帰る時は街灯がない真っ暗な林から飛び出してくるとギョッっとする、こっちを見てる時は目も光るし。たまに轢かれてるし
タヌキは道路を横切るときもトットットッって感じで走ってはいますが呑気なスピードです
車の速度が出てる時にはお互いに避けられないんだと思います。
カラスは完全に車をなめていてギリギリまで通せんぼしてますな
最近腹筋ローラーって車輪の両側に持ち手がついてるトレーニング器具をポチリまして
そんなに高くない\1200くらいのやつです。車輪が２つあるので自立できます。
車輪が１つのはバランスも取らなきゃいけないので、更に上級者向けなんでしょう。→たぶん自分は続かない
膝が痛くないように敷く滑り止めマットをから大体頭の上にサッカーボールを乗っけたくらい
の位置まで、コロコロさせる辺りが限界で１０回やってみましたが
かなり疲れました
次の次の日が筋肉痛になりまして、目が覚めて体を起こそうとヘソを見るぐらいのところで
痛すぎて全く動けなくなって笑ってしまったｗｗ
ちょっと腰も痛くなってた
筋肉痛が収まっても２回目は四つん這いから目線の位置までコロコロするのがやっと
でした、腰もまだ痛かったので、お腹と腰周りの筋肉が育つまでは
痛いと思う手前あたりで慣らしていくのが良さそうです、広背筋の辺りも程よく筋肉痛
になってきました
ぽんぽこしてたお腹がちょっと筋が見えてきたような？あと食べ過ぎなくなった
短い時間でおわるし面白さもある運動なので、しばらくは続きそう