発酵食品、甘酒、酵素ドリンク、紅茶キノコ、万能酵母液、ローフードなど身体によい菌や腸を美しくする酵素を取り入れて身体の中から美しくなる「菌活&腸活」。ファスティング講師・ヨガインストラクターの日常を交えてご紹介するブログです。