毒出しのトリセツという本を読みました。
こ体から毒を出す方法が書かれているのですが、4日間ハーブを使ったファスティングをすると体から毒が出てスッキリするとのこと。
内容はわかりやすく、やってみたいと思わせる何かがありました。
コロナ禍からの外反母趾手術で運動量が減り、少し溜め込んでしまった体をリセットするにはちょうど良いしやってみようかな？でも4日なんて大丈夫ぶなのだろうか…と思いながらもチャレンジすることにしました！
もう実は4日間のファスティングが終了し、とてもスッキリしています。
体重は4kg減少し、体脂肪は2%減りました。
今は味覚が鋭くなり、油っこいものや、味の濃いものが食べたいと思わなくなりました。
短いような長いような4日間。
たまにファスティングするのはありですね。
詳しくはまた後日書きたいと思います。