ダイエット48日目《》

連勤のためダイエット休止中！

31日からリセットしてらダイエットがんばる！
身長163cm 開始時 56.3kg

体重  kg〈開始から-kg〉

🍴朝食
⭐️ココア豆乳

⭐️マロンパイ1つ 

🍴昼食
⭐️

🍴夕食
⭐️納豆ごはん

⭐️りんご

⭐️かまぼこ

⭐️プロセスチーズ
⭐️ヨーグルト
🐷間食 

⭐️バームクーヘン

🔴その他
🚽お通じ ○
🏃運動 ×

💪🏾筋トレ

🏃ランニング km 分

🚶ウォーキングkm 分

♨️半身浴

🏠💪🏾

◯1日歩数 歩

◯1日距離 km