朝食にホットバナナ。
小さめのバナナ2本をレンジでチンして
ヨーグルトをかけて
『 何か足したい。 』
温めると甘味が増す、バナナ。
何口か食べてから
『 あ！シナモン 』
・・・ ちょっと入れ過ぎましたが
シナモンの効能ってすごいのね～。
エジプトで ミイラの防腐剤 にも使われてたしねっ。
～ シナモンの効能 ～
・Tie2（タイツー）を活性化させることによる毛細血管の老化防止効果
・Tie2（タイツー）を活性化させることによる毛細血管を修復する効果
・毛細血管を丈夫にすることによるシミ、シワ、たるみの予防・改善
・頭部の毛細血管を丈夫にすることによるハゲ、抜け毛の予防・改善
・脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果
・中性脂肪、コレステロールを下げる効果
・毛細血管の血行不良改善への効果
・高血圧の改善効果
・血栓予防効果
・毛細血管の血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善効果
・血糖値(ヘモグロビンＡ１Ｃ）を下げる効果
・殺菌作用、解熱作用により風邪の予防や改善
サプリが苦手なので、生活にハーブを上手に取り入れたいです。