HSPママのための起業サポーター
akaneです
ブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
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他の人が頑張っているから、
私も頑張らないと・・・
と思ってしまうことありますよね
そんなとき、
どういった考え方をすれば前に進めるのか、
今回はその方法をお伝えします
それは、
今自分は
どうして頑張らないといけない
と思っているのかを考えてみる
という方法です
他のワーママも
なんとか頑張って仕事をしているから、
こんなふうに疲れてちゃだめだ・・・
もっと頑張らないと・・・
と思っていたことがあったんです
それだと、
自分の気持ちを無視して行動している状態
なので辛くなってしまうんです
だからまず
自分はどうしてそう思うのか？
を自分に聞いてみてください
「うんうん、それで辛いよね・・・」
と自分の気持ちを受け止めると、
「じゃあどうしたい？」
と次の行動につなげることができます
まずは自分の気持ちをノートに書き出してみる
ということをやってみるのがオススメです
そして、
自分の気持ちをうまく書き出せない・・・
という人のために、
自分と向き合えるポイントをまとめました
「ぐるぐる思考を手放す！
心が整うジャーナリング習慣」
ジャーナリングで自分と向き合うことで、
自分の本音を受け止め、
感情をコントロールする習慣が身に付きます
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素敵な感想をいただきました
嬉しい感想をありがとうございます
最後まで読んでくださり、ありがとうございます