すっかり夏となり暑いですね
みなさん体調は崩されてないですか
？
しばらく会えていない方は特に
お元気にされているか心配です
元気な顔見せに来て下さい
さてさて今日は熱中症対策について
少しお話したいと思います
熱中症とは暑さに慣れていないと
引き起こす可能性高いそうです
そこでお勧めの対策が『入浴』だそう
もちろん体調悪いのに無理は禁物です
人は発汗による気化熱や、心拍数の上昇
皮膚血管拡張によって体の表面から
空気中に熱を逃がす熱放散で
体温を調節しています。
この体温の調節がうまくできなくなると
体の中に熱がたまって体温が上昇し
熱中症が引き起こされてしまうのです
そこで、日頃から少しの時間で良いので、
入浴をし暑さに慣れることに加え
発汗量や皮膚血流量が増加し、
発汗による気化熱や体の表面から
熱を逃がす熱放散がしやすいカラダ作りが
できるそうですよ
！
水分補給は忘れないで下さいね
暑い夏を一緒に乗り越えましょう
セッションでは、夏でもフットバスで
リラックス効果で自律神経を整えてから
施術を行っております
夏バテは自律神経の乱れとも言うので
少しの間、足元から癒されて下さいね
お部屋は涼しく快適空間作りしてます。
お茶やミネラルウォーターの準備も
あるので遠慮なくお申し付け下さい
それでは会える日を心待ちにしています。
