ミラクルファーストです。
トラウマ解消ヒーリングについて、香月さん がマキさん から頂いた感想の記事を①～④に渡って書かれていますので、転記致します。
その①はこちら
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今だって、私は「温厚」な方か？と見つめられたら
見んとってっ！！！
と恥ずかしくなる程度のもんです(笑)
しかし昔の私は、
とにかく・・・
感情をコントロールすることができませんでした
フォローをするならば、
いつでもどこでも常に感情を爆発させて生きてきたわけではなく、
抑えすぎるところがあるから、
いっぱいいっぱいになり爆発する。
遠慮しすぎて我慢しすぎて(しなくていいところだったり、程度がおかしい)
あふれ出る。
そんな状態です。
意外とそういう人は多いと思います。
見せないところでは一切見せていないけれど(抑えている)、
見せてしまえる、見せちゃったところでは案外・・・。
だいたいが、
我慢しての結末なので、後で後悔する始末。
なので、自分で気づいています。
気づくと・・・自分でやってるのに、辛いんだよねぇ
年を重ねるにつれ、
感情をなんとかコントロールすることはできないか、と悩みだしました。
コントロールできないことにより、
自分に不利益があるということも段々とより大きく実感するからです。
"怒りが出てきたとき、3秒待つ"
"5つ、好きなこと・うれしいことをあげる"
感情コントロールのスキルのひとつです。
教えてもらって私は即座に思いました。
「怒りがわいて来たときに、
止まられへんから困ってるんやって。
怒りがわいて来たときに、そんな余裕、絶対に！ない！」
やってみたけど(笑)
やっぱり私にはできませんでした。
私に関しては、はっきりと断言できます(笑)
感情コントロールはスキルでどうのこうのできることじゃない！
頭で、顕在意識で
変えられることなら大人になってから悩まないわ。
・・・・話が長くなりましたが、
この私を長年悩ませてきた「感情コントロール」も、
トラウマ解消ヒーリングでいつのまにか解消されていました。
3秒自分で、1,2,3て数えよう！て数えなくても、
一旦停止、自然にできるようになっていました。
もっと経つと、
そもそもそこに、怒りを感じなくなりました。
なんで？
説明できません(笑)
だって、潜在意識から変わったことだと思うから。
私じゃない人は、
私じゃないから、
もしかしたら、顕在意識で感情コントロールができるようになった人もいるかもしれません。
でもね、
私はそうだったの。
「怒る方が、自分がしんどいやん？」
そう言われても、
「怒るほうがまだすっきりするわよ！」
昔は本気でそう思ってた私でした。
今は心から思います。
「そんなこと、気にせんでもいいやんか」
穏やかさは真の強さです。
私にとってはね（●＾o＾●）
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そうそう。
私もやったやった☆
ありがとうを1000回言ったら幸せになれると聞いて毎日唱え続けてみたり・・・
大きく深呼吸して冷静になるために自分の感情を飲み込んでみたり・・・
いろいろやったけど・・・
感情を飲み込むことで余計なトラウマを作ったよなぁと今なら思う。
「ありがとう」や「ごめんなさい」は確かに大切な言葉。
でも単に念仏のように唱える「ありがとう」や「ごめんなさい」よりも
より「ありがとう」と言える環境を創るには・・・
そして、もう「ごめんなさい」と言わなくていい状況を創るには・・・と考える時間を取ることが大切だと今なら思う。
そのためには心が穏やかで不安定な感情に飲み込まれないのが大切。
それは、スキルではどうすることもできない根っこの部分。
あなたの感情の根っこをゴロンと変える。
それがトラウマ解消ヒーリング ＾＾
その③に続く・・・