金曜日は グループカウンセリングをやってましたよ
前回のご報告をしてくれた方もいて
嬉しい嬉しい時間でした😃💕
ほんとに皆さんに支えられているなぁと感じています❗
ありがとうございます😆💕✨
たくさんあるアメブロの中から ここに辿り着いて頂いたご縁に感謝いたします。
ありがとうございます
音ちゃん です
グループカウンセリングでは 同じような悩みを持つ人 がなぜか引き寄せられるように集まってきます。
今日のテーマは
「自分の生き方を認める」
みたいな感じかな～😃
・今の生活で誰かと比べて出来ていない部分を責めている
・過去の自分の過ちを責め続けている(無意識)
・過去から繋がっている今の自分を丸ごと否定してしまってる。
・全否定してるから、出来ない自分を連想させるものに触れるとイライラする。
・一歩踏み出したいのに、踏み出せない。
・自分のほんとにやりたいことがわからない。
・幸せな私が誰かの目に止まらないように、責められないように不幸なふりをしているうちに、ホントに自分は不幸だと思い込んでしまっている。
・不幸になったのにまだ責められている気がする
等々
ゆっくりと気が付かないスピードで 自分を追いつめている感じ。
今 悩んでいるのは
過去のあなたが間違えた選択をしたから 来たくない未来に来た
と思われているかもしれませんが
ここが来たくない未来だったとわかったことが素晴らしいんです。
過去のあなたが がむしゃらに頑張ってくれたから
ここにいて、違いが解るようになっているのです。
嫌いがわからなければ 何が好きかわからないんです。
嫌いはわかっているけれど 何が好きかもよくわからない
そんな方は その嫌いを認めていないんです。
嫌っちゃいけないと思いながら嫌いなんです。
嫌いとまではいかないけれど なんか違う
その感情を認めてあげましょう
あなたが身を置きたい場所は ここではないんです。
では、 どこか？ どんな風に どんな気持ちで
過ごせたら しみじみと幸せを感じることができますか？
自分の中の 「それは嫌なんです」「それはちょっと違うんです」
を認めて、 嫌なこと 違うことを を手放して
空いた隙間に しみじみと幸せを感じるものを置いてほしいんです。
しみじみと感じる がポイントですよ
人生が開けていくときって ポーンと何かが起こるときもありますが
わたくしは 実は静かに 日常と近い感覚で開けていくと感じています。
ゆっくりと自分を追いつめていたものが ゆっくりとほぐれていくような
朝起きて 窓を開けたときに 季節を感じるように
「あー変わり始めるんだなー」 と誰に言われるでもなく、しみじみ思う。
こたつでみかんを食べる ぐらいの地味なしみじみさですW
こたつでみかんを食べるような穏やかな気持ちで
過去の、昨日の 今日の自分を褒めてあげませんか？
１人で抱え込まないで
一緒に出口を見つけましょう
あなたの望む未来は
あなたの意識でいくらでも
変えることができるのですよ
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