「あーー、もうだめだ」
「どうしたらいい？ 」
「何をしたらこの状況から抜け出せる？」
「この辛さ 不安はいつになったら終わる？」
こんな風に考えてしまって、心臓がバクバクしたり
息が苦しくて立っていられなくなる時はありませんか？
わたくし ちょいちょいありました。
今でも軽くパニックになります。
気持ちが落ちるときは ズーーーーンと
落ち切ってしまう性質なので
ヤバいです。
数年前までは 胸の苦しさがパニックだということにも気が付かず
夏場によく発作が起きていたので
ただの のぼせか貧血 だと思っていました。
わたくしの場合 ショックなことや 嫌なことがあっても
すぐにその症状は現れず まあ何とかひと段落ついた頃に
症状として現れていたようでした。
なので 何十年も気が付かなかったんですね
それはそれでしあわせだったのかもｗｗｗ
たくさんあるアメブロの中から ここに辿り着いて頂いたご縁に感謝いたします。
ありがとうございます
音ちゃん です
数年前に自分が治療が必要なほどの貧血だと知ってから
体に変化があった時は医者に行くことにしました。
それまでは いつものこと とか 更年期のせい にしてました。
するとね 気候の変動や 心の変化で体に症状が出る
ってわかったんです。 今更ですがｗｗｗ
自分の心も体もちゃんと大事にしてなかったなーー
って 反省。。。
2か月ほど前に 急に胸が苦しくなって
心臓がって感じじゃなくて、お腹がいっぱい過ぎて
くるしーーって感じの苦しさね 確かにお腹いっぱい食べた後だったし
ずーーっと前から時々感じていた苦しさだったので
「こんなお腹がいっぱいで苦しい」っていうのを
医者に話してもいいんだろうか？と思いながらも
でも明日は病院休みだしなー って考えると
余計に苦しくなって
あーー、もしかしてこれ心の方かも
と 受診したら 先生は「お薬出すよ 飲んでみて」
って言ってくれて 家に帰ってすぐ飲んで ものの30分で
気分爽快ｗｗｗ
「やだ、こんなに早く楽になるのだったら もっと早く相談するんだった」
って思った。
それからは そんなに苦しくはならないからお薬は頓服として
置いてあるけど 薬があるって思うだけで安心する。
でね その時に感じたのが
「わーーー、どうしようどうしよう」ってパニックになってるとき
まるで渦の中にいるみたいなの
渦の中に巻き込まれて ぐるぐる ぐるぐる 回ってる
目が回って、今自分がどこにいるかもわからなくなって
ますます 「わーーーーー、わーーーーー」ってなっちゃう
渦の中にいることにすら気が付いてない。
そんな時 ぎゅーーーーっと目をつぶって深呼吸を何度か
そして体の力をぱっと緩めるの
そしたら 渦の中から出てこられるから
これ 魔法ね 脱出の魔法だよ。
問題 とか トラブル とか 不安 がなくなったわけじゃないけど
渦の外で回っているのを見てる感じになる。
渦の中にいるときは 何が何だか分からなくって
余計にパニックになるんだけど
渦の外から渦を見てると 自分がどこに不安を感じて
何がきっかけでその不安を感じたか がわかってくるの。
そうだなー 洗濯機がぐるぐる回ってるのを上から見てる感じ
「あーー、今 タオル回ってんなー」とか
「白と柄物分けた方が良かったかなー」とかね
問題とか トラブルとか 不安とか
全然変わらないんだけど
わたくしがその中心にいて一緒に回ってるか
外側から見てるか 違うのはそこだけだった。
外から見てるから 冷静になれるので
簡単に解決の方法がわかるときもあれば
もう少し様子見ようか って気持ちにもなれたりする。
もしくは 勝手に終わってるｗｗｗ
別に わたくしがその真ん中にいて 一緒に
わーわー騒がなくても良かったんだって気が付くと
ちょっと恥ずかしくなるｗｗｗ
今まで どんだけ 渦好きだったんだよ
徳島県民だから 鳴門の渦は好きだけど
渦の中には入りたくないよね
あなたは渦好きですか？
洗濯機の中の人？外から見てる人？
その渦の中から そろそろ出てみませんか？
１人で抱え込まないで
一緒に出口を見つけましょう
あなたの望む未来は
あなたの意識でいくらでも
変えることができるのですよ
質問など ございましたら lineのトークにて
受け承っています １対１ですのでご安心ください
時々 お友達限定のお得情報や
エネルギー満載の写真をお届けしています。
どうぞ ご登録して下さいね
