こんにちは
心屋認定カウンセラー
音秘(おとひめ)です
最近、心のことを学ぶ前と後での感情の違いを発見しました！
それは………例えば
朝から何だか、モヤモヤ
予定があるのに ダラダラ
時間ギリギリになってようやく布団から出て出かける支度をしていました。
before
ちょっとイライラしたまま準備して出かける
訳のわからないイライラのまま 人に会い、嫌だなぁと思う出来事が起こり、時間が過ぎて、あー、なんて不毛な１日だったのだろう 私が何か悪いことしたか？と自分を責める
after
なぜ 気分が上がらないのか、考える
あー、そうか と自分で納得できる 理由が見つかる(時間がかかることもある)
気分が上がるわけではないが、理由がわかったから、安心感を感じる これがモヤモヤの理由なんだよねー、そうそう！とその後に嫌なことが起こっても自分を責めない。
例えば……その2
姑に「あんたところの犬は年寄りだけど元気だねぇ、死んだら焼くの？ ○○(夫の姉)のところの犬が死んだときは、裏庭に埋めたらしくて、その穴を掘るのが大変だったらしくてね、あんたとこの犬は大きいから凄く掘らないとダメだろうねーって○○と話してたのよー」
って話を面と向かって言われる
before
うちの愛犬を勝手に死んだことにして小姑と話してんじゃねーぞ！お前ら鬼か！と心のなかでぶちギレるが言葉にできず、帰宅した夫に猛抗議！ 夫は大したことないと相手にしてくれず、私は夫に裏切られたと感じ、愛されていない発動。
after
携帯いじりながら、「はぁ？うちの愛犬を勝手に殺すなよー
そんな心配してもらわんでも大丈夫やわ」
と姑にサラーっと言う
機会があったら、
「この前 ばーちゃんがこんなこと言うてな(^ω^) アーハッハッ うちの犬が入るぐらいの穴やったら、ばーちゃんも入れるなぁ(^ω^)アーハッハッ」と言うてやろう(￣ー+￣)
確かにムカつくけど(何度もいうし)姑の感情と私の感情は全く別で、姑の感情に一喜一憂しなくていいとわかると爆発的な怒りや夫への誤解も無くなる
スマホいじりながら、目も合わせず サラーっと言うと「え？」って聞いてくるけど 軽く無視(笑)
許すとか理解とかではなく、
姑は私を怒らせたいから言ってるのではなく、そんな会話をしたよ と言いたいだけ、
その会話の内容で私が嫌な思いをするとかまで考えてない
そしてそれは私の感情だから、姑が一喜一憂しなくていい。
でも、私は人んちの可愛がってるペットの死んだときの話を平気でするような人はやっぱり嫌いだな この人と会話すると気持ちがダダ下がるから必要最低限でいいなぁと確認する感じ。
これ、心のお勉強してなかったら、それはそれは腹がたって仕方なかっただろうなぁと思う。
自分の感情が大波打つってほんとにしんどい。
今は波打っても小波だからあんまりしんどくない✨
つい先日も 仕事で「なぜそれを私がしないといけない？」と思うことがあり、前までなら 理不尽なことをさせられてる感いっぱいで、悲しくて、仕事辞めよう！とか思っただろう案件でも、疑問に思ったことは上司に再度問い細かく相談したことで、「音秘だけが頑張らなくていいから、ちゃんと皆でフォローするからね！」と言ってもらえたり
なんだか とっても 愛をかんじるのです。
私って愛されてるわあ
大事にされてるわぁ
と実感してしまう❤️
不思議ですよね(*´･ω･｀)b
同じ出来事なのに
私の気持ちの持ちよう(前提)
が変わるだけで、
少しだけ 私の言動が変わり、
相手の言動が変わる
そして、元々あった愛に気がつく
私の周りにも、貴方の周りにも
愛はいっぱいあるんだよー❤️
受け取ろうね🎵
