６月オススメ食材・。＊°
旬の食材 ししとう旬の食材を食べる事は季節感を感じれる事、安価でリーズナブルはもちろんやはり栄養価が高い事が良いですよね内からも皆に健康で綺麗になってもらいたいので食生活アドバイザーの資格を活かしてご紹介していきたいと思います＼ちょっと美容の豆知識／ししとうの栄養＆期待できる美容効果ししとうは緑黄色野菜の1種で、βカロテンを豊富に含んでいます。βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康を守ってくれる重要な栄養素でシミや老化を予防するビタミンCも豊富に含まれているので、美肌を保ちたい女性に最適ですビタミンB6も含んでおり、ビタミンB６は皮膚炎を予防することで発見された栄養素で肌の健康維持にも役立ちますカリウムも豊富に含まれているので、むくみ予防にも効果的です
