自分の出すエネルギー

おはようございます！

昨日は昼カレー、夜カレー。

胃もたれ・・・

とほほ。

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昨日は充実した日曜でした

 6:30～　家事、カレー作り

 9:00～　バランスボール

10:00～　手帳タイム

子どもも旦那もいるしな～

旦那に嫌な顔されそうやな～

って一瞬思ったけど、

危険なのは0,100思考。

だから、

• 家族の状況によっては途中退室
• それでも参加できたことに◎をする
• ちょっとでも参加したらご機嫌を循環する

これを意識してルンルンで参加

一番気になったのは、

「お前だけ好きにして・・・」

という旦那の反応。

いつものパターンはこちら↓

話しかけても目を合わさない。

聞こえない返事。

声を出して答えた、という虚偽申請

それを受けてわたし。

ああああ～

こいつは、

いつもいつも

楽しんでる私に水を差す

子守をしてくれてる旦那に

キレちゃうパターン。

参加しといて不機嫌

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昨日もね、

時折そんなシーンはあったのよ。

手帳タイムのプチセミナーや

シェアタイムで気が付いた。

それって

私の出したエネルギーが

跳ね返ってきてるんだよね。

受け止めるしかない。

う゛・・・

苦しい

つい先日、旦那に言ったわ。

頷いたやろ！

声出てなくてもそれが返事や！

ひゃあ～

細かくいうと、

旦那は頷くことすらしてないから

返事してないのね。

（巳年女のしつこさ笑）

まずは受け止めることから。

そして、何より自分を満たす。

そんなことに気づいた後の午後。

楽しく参加させてもらったことに

ただ感謝で過ごせました

夫婦関係とは

誠実な態度で夫と向き合うことと思ってたけど、

結局、自分と向き合うってことなのね。

ぼちぼち頑張ります