昨年の7 月15日から断薬をして1年が経過しました。
最初の一月は、1、2時間毎に目が覚める、とても浅い睡眠でしたが、徐々に改善され、現在はほぼ不眠症になる前の眠りに戻っております。
減薬、断薬の離脱症状は人さまざまですが、私の場合は、サプリメントが効果的だったと思います。
薬を飲むと、体は、薬の不要な成分を排出するために、エネルギーとミネラルを多く使います。
多量な薬や、長期の服薬は、体を栄養失調状態にしてしまいます。
その結果、強い離脱症状が現れるのではないかと思っております。
私は昨年の5月に藤川徳美さんの本を読み、栄養不足が原因かも知れないと思いました。
その後、市販のサプリメントをひと月飲みました。
そしてその後、会員制の高品質のサプリメントを飲み始め、7月15日には断薬が出来ました。
サプリメントの効果的な使用のカギは、血液検査による不足している栄養素の把握と、不純物の少ない高品質のサプリメントを飲むことでした。
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