アトピー看護師ともよの日記 -10ページ目

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29Jun
- ケトン食でアトピー改善へ
  こんばんは！先日親戚の家でシュークリームを食べてアトピー大悪化した、ともよです💧普段食べないのに食べたらビックリ気をつけよう！砂糖も小麦も入ってるしね。先日お話してたケトン食。人の代謝は糖代謝か脂肪代謝。糖質をとると糖代謝になり、糖を代謝する時に体のあちこちで炎症が起きます。脂肪で代謝するには糖を制限しケトン代謝にするそうです。脂肪で代謝するためにケトン食を行うのですが、これには賛否両論があります。詳しくは説明しませんがネットや本を読むとわかると思いますよ～糖をカットしタンパク質と脂質を摂取するのですが、じゃあ脂質だってら何でも取って良いのか？ラードOKと書いてありますが、私はNGですな良質な脂質をとる事が大切だと思います。それで私が調べたのがナチュレオと言うココナッツオイルですこのオイルはココナッツの匂いがなくて、料理にも取り入れやすいです。普段の油をこれで摂取。チョコレートを作ると言うのもあるそうで…早速トライしたのですが！ココナッツオイルとココアを混ぜて冷蔵庫でかためる！これ、見た目凄く美味しそうだけど正直美味しくなーいどうやって消費しようか考え中。甘味を入れてもいいそうですが、抜きで作った。そしたら、ほんのりチョコの風味のする油の塊。忘れてた！私油嫌いやったんだってことで、ココナッツオイル使ったお菓子は改良の必要あり！！！とりあえずは料理で使おう！
- お願いだからふとって！
  毎日のように言われます祖母から…毎日お昼はおばあちゃんとご飯を食べるのですが、料理の品数が多くて食べきれない量なのです。何でもモリモリ食べて元気になって欲しい！強い子になって欲しい！そうです💧ありがとうおばあちゃん。その気持ちは凄く嬉しいよ♥でもね、人には、人にあった量があると思うの。体の体格とか、健康状態とか！いつも、説明するのですが理解してもらえず。昼ごはんは、おかずだけでお腹いっぱい！とてもじゃないけどお米は私の体には受け付けません。だから、米抜きで頂いてるのですが、それを見ておばあちゃんはお願いだからご飯(米)を食べて！そんなガリガリだから、健康になれないんだよ。強い子になれないよ！と正直毎日こんな状態で、昼ごはんが憂鬱だし、少しでも早くその場を離れたいと思い早食いになるし(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･食事は楽しく食べたいし、出来れば自分の体にあったものと量を食べたいなと思うこの頃です。
27Jun
- グルテンフリー生活も3ヶ月に入ろうとしています。
  グルテンフリー厳密にはしてませんけど、頑張ってます！アトピー持ちの彼もやってみたいと行ったので具体的にはどんなものをやめているかですが、小麦粉はもちろん大麦とかもグルテンが入ってるのでやめています。一時期ミューズリーもとってたけど、やめました！うどん、パスタ、ラーメンは食べてません。これらは3ヶ月以上たべてないかも…意識せずとも食べてなかったみたい。あとは、パンももちろん、餃子、お好み焼き、揚げ物などなど。私たち2人は結構パン好きでした💧だから、何度も食べたくなり、米粉パンに挑戦するも失敗。その出来用には笑えるくらいでした！餃子が食べたくなり、イオンで米粉の皮を購入して作って食べた時には、幸せでした～✨揚げ物はパン粉ではなくて米粉を使って作るのです。グルテンフリーのパン食べたくなり、マイセンの玄米100%パンを通販で買ったのです！これ、本当に美味しい！そのままでは堅くて食べれないけど、オーブントースターで焼くと本当に美味しい！！玄米クッキーも注文したけど、私には甘すぎてちょっとダメだったからリピートしないかな～グルテンフリー最近よく聞くから、始めようと思ってる人にはオススメかも～しかーし！！！私は7月からケトンダイエットと言うものをする予定でして。糖質を完全にOFFするのです！これ、凄く難しいよね💧で、脂質とタンパク質を摂取！具体的な方法はまた、アップしますね～簡単に言うと糖代謝をやめてケトン代謝にするのです！アトピーの為にも頑張るぞ～！PSグルテンフリー生活をして彼の体調は以前よりも良いみたいです！嬉しいね～
25Jun
- マコモの時間を長くしてからの状態〜
  富山に戻って2週間経過しました～先週クリニック受診した時に入浴時間聞かれて応えると、短い！と言われた💧それは、自分でも気づいてたよ😱でも、暑くなると長く入るの難しいよね！でも、やっぱり長く入ると調子良かったような～よし！頑張ろう！ということで1日3時間を目安に頑張って入浴～🛀温度は37度、夜間は40度にしてます。本当は42度がいいらしいが、日中暑くて入れないし…マコモ中はいつもblogみたりFacebookみたりスマホ触って時間潰してたけど、ひどい手がマコモに浸かっておらず治りが遅い。手をお風呂に入れたまま時間潰ししないと、と思いスマホの有料チャンネル登録したお金かかるけど治療のためだ！で、花咲舞が黙ってないを一気に鑑賞したのです！面白かった～で、手と腕の状態は少し良くなってきた！まだまだ痒いし赤いし瘡蓋あるけどちなみに手首とか前腕は綺麗なんだよ～アトピー酷い時は手首もボロボロ前腕も真っ赤っか～だったからね～ほかの部分も早く白くてツルツルな肌になって欲しいな～かゆい時もあるけど、掻きぐせあるから気をつけないとな～6月も、もう終わってしまうな～
24Jun
- お友達の結婚式
  こんにちは(^^)雨も降ってるから涼しくて本当に過ごしやすい！今日は入院中のおばあちゃんのお見舞いに行ってきました～🏥元気そうで良かった⭐️で、帰宅後郵便物確認すると以前働いてた病院の同期の結婚式の招待状が届いていました～💕昨年結婚して幸せそうやな～と思ってましたその友達は同期の中でも本当に信頼してる子で、毎週仕事終わりにご飯に行き、お互い愚痴り合ってストレス発散してました～💧旦那さんとの馴れ初めももちろん知ってるし、付き合ってる時から入籍まで沢山話を聞いてました！幸せそうで羨ましい～っで！問題は結婚式の時の服装！どうしようかな～😱ドレスとかみんな着るでしょ？露出度高いですよね～腕、足、首、顔アトピー出てますけど。ってか露出する部分全部だし…やっぱり7月から本格的にアトピー対策だ～(๑•̀ •́)و✧絶対綺麗になって結婚式のお祝いに行くぞ～✨9月10日までなんとかしないと！！
23Jun
- 新しい事を始める時。
  こんばんは☆ここ最近マコモに入る時間を伸ばしてます！暑くなってきたから37～38度で長く入れるようにしました。朝、日中、夜3回程度の入浴で2時間から3時間程です。腕の傷は少しずつ良くなってきましたが、まだまだ赤いし痒みも強いです😢ずっと今の状態が続くのは凄く不安です。だから、新しく何かを始めようと思います。今は、マコモ、漢方、食事療法を取り入れてるけど今の状態じゃダメだなって考えました！長年アトピーと付き合ってるから、もうアトピーの治療のタメにどれだけお金をかけてきたか…それに、アトピーの人にとって新しい何かを取り入れるのは凄く不安なのです😣これで、良くなっならいいな。でも良くならなかったら？高いお金をかけたのにと。色々あると思うけど、何もしないと何も変わらないから7月から本格的に取り組もうと考えてることがあります。今は勉強段階。本を読んだり体験した人の話を聞いたりしてるところです。期待と不安とですが、前向きに頑張ろう！具体的な事は、またこのブログで記録していきたいと思います！
19Jun
- リブログ記事アトピーと仕事
  こんばんはココ最近アトピーの事が毎日頭から離れず何だか気分も負のスパイラルに突入してました症状が良くならないし、仕事も出来ないしと。仕事してる時は仕事行くのやだな～って思ってたけど、いざ仕事ができないと早く元気になって仕事したい！って思います仕事やりたいけど出来ないってなかなか辛いな。仕事出来る身体と精神状態あるって本当に有難いことなんだなって実感してるところです。仕事どうしようかな～とか考えてる時に以前大阪でアトピーの会を開いてくださった池本さんから連絡がありました☎️池本さんが主催で6月25日に東京からある方をお招きしアトピーと仕事についての会を行うそうです✨興味のある方は記事をチェックしてみてくださいね！
11Jun
- お久しぶりです
  何だかブログでを書く気になれなくて、なかなか更新できませんでした(^^;;ボチボチやってます。今日は富山の祖父の3回忌でした。親戚で集まったのです。疲れました。アトピーの方は変わらずです～今悪化してるのは良くなる過程だってずっと自分に言い聞かせて、何とか頑張ってきたんですが、ここまで良くならないのが初めてです。正直心折れてます。こんなタイミングで、父にはアトピーいつ治の？他の病院に行けば？仕事はする気あるの？と言われて、自分の中ではいっぱいいっぱいですね。仕事をしたいと願ってるのですが、今の状態では到底できそうにもないです。見苦しい写真ですが、脛にもアトピー出てきました。こんな所は人生初めてです。1日でも早く回復したい今日この頃です。
27May
- 久しぶりに大号泣
  本当に久しぶりに大号泣です。馬鹿みたいに泣きました😅少し前にも彼の事を書きましたが、原因はそれです。この1週間ギクシャクしながらの生活。ほとんど顔合わせる時間も、話す時間もなし。今彼は始めたい事業があり、その仕事に集中してます。私も協力する予定でしたが、なかなかやる気スイッチが入らなくて彼を困らせてたんです。呆れた彼は、もういいよ～無理しなくてと言ってくれました。多分本心ではない。だから、トラブりたくなくて距離を置いてました。でも、その距離が仕事だけじゃなくて日常生活にもジワジワきました。本当に寂しいけど最初は我慢してました。でも、これ以上はなと思い勇気を出して話しかけたんです。そしたら、冷たい言葉で突き返されました。この時に、今まで我慢してたこととがが崩壊したのか馬鹿みたいに彼の前で泣いたのです。彼もびっくりしてました。私、看護学生の時も、仕事始めても自慢ではないのですが人前では泣いたことないのです。なぜが自分の中でのルールがあったのです。人に弱いところを見せると終わりだ、なめられる、自分は強い人間だって頑張ってたんです。でも、今回ばかりは本当に大号泣です。だって、自分の信頼してる人、頼りにしてる人から、こんな態度とられると悲しいですよね？ましてや、私は富山を離れて福岡に来てます。知ってる人なんていません。日頃会話できるのは彼ぐらいなのに。で、話し合いをしました。私は今の状態では辛い。できれば帰りたい。でも飛行機の帰りの予約はまだ2週間後。そしたら、彼は帰ればいいよ！交通費は払うからと。私があなたに伝えたいことは、そ～ゆうことではないんだけどな。また、むなしい気持ちになりました。まあ、昨日は何だかんだその後仲良く外食して録画のテレビ見てって感じで良かったのですが、今日はやっぱりダメでした。何か、ダメでした。明日はどうなるのやら･･･私も自分の悪いところは治さなくてはいけないけど、お互い寄り添う気持ちとか、仲良くやっていこうって気持ちがないとダメですね。もう、今の2人には修復できるのやら💧
22May
- しぶといな～アトピー
  本当に早くよくなれ～！！正直今の生活には飽き飽きしてきた。当たり前だが人生でこんなに休んだことがない。専門学校だったから、春夏冬休みなんてあってないようなものだったし、すぐに仕事始めたから。前にも書いたけど仕事辞めたからアトピー良くなったわけでもなく、食事も気をつけてるけど良くならないな。マコモにも入ってるし、出来るだけ規則正しい生活もしてる。今の私には何か足りてないみたいだ。何か、こんなに頑張ってるのに結果がついてこないって本当に辛いところ･･･勉強とかは頑張れば、それなりの結果があるし。今までも頑張った分それだけ成績と結果を残して優越感に浸ってた自分がいたなって。だから、少し(いや、自分ではかなり)頑張ってるし努力してるのに結果がついてこないとね。今年こそは海で泳ぎたいし、BBQもしたいし、半袖も着たいしスカートもはきたいし、もっと明るい毎日を送りたいな。何か本当に負のスパイラルだわ～マコモのお湯交換も終えたし、また回復することを願って。何日か前に彼が綺麗な海に連れて行ってくれました。今年は2人で海に入りたいねと。優しいところもあるんですよね彼。
20May
- アトピーと恋愛
  こんばんは～今週は本当に良い天気の日ばかりですね☀️気持ちいいけど、アトピーの人にとっては紫外線が気になる😅日焼け止めを塗って、外に出る時はできるだけ帽子をかぶり紫外線対策！アトピーの調子は、プハン(吸い玉)後少しかゆみがあったけど、数日経つと徐々に減り顔も一皮剥けてツルッとしてました～おー！少し調子上がってきたかな？身体はまだまだだけど、何処か改善すると気持ち的には嬉しいですよね😊特に顔アトピーなんて1番目立つところだし。やった～と思ってたんですが昨日少しご飯を食べすぎた事と、今日も暴飲暴食してしまった事で顔が痒くて痒くて、ブツブツ、真っ赤～😱本当にショック。後は、彼にもイライラしてて。一緒に過ごすとやっぱり嫌な部分ばかり目につく。今まで、良いなと思ってたところもどこに行ったのやら？良いふうに考えると、彼が私に気を使わなくなって自分のペースで生活してる。悪く考えると、彼中心で自分勝手。今は悪いほうばかり考えてしまうな～そろそろ付き合って3年経つけど、ちょっと今後について考えないとなーって思ってます。昨日もお風呂に入りながら、私って今幸せかな？と自分に問いかけてみたけど、幸せ～♥とは程遠い感情でした。アトピーがあるから、別れると次に付き合う人に理解してもらうのに大変だな～とかアトピーの自分を再び好きになってくれる人はいるのかな～とか凄く考えてしまい、自分の本当の気持ちを押し殺してたなって今日思いました。今後については、どうなるかは分かんないけど自分を大切にしたいなって思います。何か暗い記事だしネガティブオーラ全開ですけど、たまには許してね！
15May
- アトピー、プハン翌日
  昨日のプハン後昼は2時間ほど昼寝。スッキリ！夜はというと、久しぶりに顔とか体が痒くて熟眠できず💧これ、もしや毒出し始まってる？それに、身体が凄く熱くて～これで、効果あればすごいよな～で、昨日言ってた写真ですが…あまり綺麗なものではありませんよ～これは背中です～何かよく見ると背中も少しブツブツしてて、掻いてるところありますね～この青紫ところは吸い玉の跡ですよ～アトピーの人はなかなか毒出しがうまくいかずに、最初は跡にならないみたいです！まだ、毒を出す段階ではないらしい私は初めてだけど、真っ黒だ～これが、ピンク色になればいいそうで紫色っぽいのは体の炎症をあらわすとか…一見アザにみえるけど、これは身体のいらないカス？と表現すればいいだろうか？が吸い玉によって上がってくるそうです。また、6月に入っなら受けてみうかな？ちなみに、この跡は必ず消えます！遅かれ早かれ(^^;;
14May
- アトピー人生初のプハン
  こんばんは☆今日はブログで知り初めてプハン(吸玉)をしてきました！以前から気になっていたのですが、富山ではなかなかやってる人がいなくて、福岡にいる機会に行ってみようと思ったのです✨お腹と背中にしてもらいました。アトピーの人はなかなか毒出しが上手く行かないみたいですが、私は脱ステして3年が経とうとしています。その為か、初めての割には良い反応？が出たみたいです。終わったあとはマッサージ以上に全身すっきりしました～現在のアトピー症状は前と変わらず顔、首、手、腕、足の関節です💧症状の出る所が決まってきてるので、あと少しかなと自分では考えてるんですが･･･そのあと少しがね～難しい。あとですね！足ツボもしたんです凄く痛かったけど、いた気持ちい感じかな？足裏は体の縮図みたいなのでツボを押して弱ってるところをケアするのにいいですね～吸玉の写真載せられたら明日にでもアップしまーす！私は平気だけど、ちょっと苦手な人もいるかも
12May
- 仕事辞めてもアトピー治らない？
  こんにちは！GWが終わり仕事や学校始まってる人がほとんどですね。私は一昨日から再び福岡にきてます。福岡にきてもマコモに入れる環境なので安心仕事をしなくなって、半年以上経ちました。でもアトピー良くならないな～？なんで？そんなことを最近考えてます。看護師の仕事は体力とメンタルが本当に大切です。業務内容は山ほど、相手は病気を患った人。看護師の仕事って自分が健康でないと、続けるのは難しいな～と思いました。でも、何で1年半アトピーがありながら仕事を続けれたのか？仕事は大変だけど、患者さんが元気になって退院する姿を見ることや患者さんから自分が必要な人間と認められる事。あとは、周りのスタッフからも信頼を得て認められる事。これらの事が私には必要だったと感じました。辛いこともあるけど、他の人から認められる事って嬉しいことでもあり、次へのステップにも繋がるなーっ最近の自分は仕事もしてない、家事もしてない、ただそこにいるだけで、家族と自分への罪悪感があったなと。今もなくなったわけではないけど。何か目標をもって達成できることをしてみようかな～？と考え中です。
08May
- 母の日
  こんばんは今日は母の日でしたね☆。.:＊・゜お母さんは用事があり1日留守だったので、夕飯は久しぶりに私が準備しました(^^)本当は、もっとご飯のお手伝いしないといけないんだけど水に触っただけで手が痒くてすぐにボロボロ汁汁になってしまうので😅ちらし寿司を作りました～✨富山のお魚は新鮮で美味しかったけど･･･食べたあと、痒い？とお母さんに聞かれ？？？別に大丈夫だよ～と言っていた矢先何か顔かゆいかも～鏡みたら顔に赤いブツブツたくさん出来てるなんだこれ～！お刺身かな？それくらいしか思い当たらない。まさか、刺身までアウトなの？そしたらお寿司も。グルテンフリー生活してるから、やっと際食べる物少なくて困るのにな、生のもの気をつけないとね(><)そして、夕飯後お母さんとおばあちゃんの為に2つ買っておいたケーキをあげようとしたら、まさかの１つしかない弟に食べられたみたい。結局、お母さんはいいよって、おばあちゃんにあげました～関係ないけど、階段でつまづいて足の親指の爪と皮膚のあいだから流血するし、なんだかついてないな～今日。そ～言うこともあるか！明日は高山のナチュラルクリニック受診しまーす
04May
- マコモの力凄いね！アトピー写真一挙公開？
  こんにちは～！GWいかがお過ごしですか？天気にも恵まれてるような気がします昨日はお母さんとショッピングしてきました🎵アトピー酷いとオシャレどころじゃなくなりますよね私も顔のアトピー全然酷いけど、マスクなしででかけました(笑）最近前髪も鬱陶しいので、前髪は編み込んで一つのポニーテールにしてます～顔赤いし、ブツブツ目立つけどこの頃アトピー気にするのも疲れたので、、、周りからは、まあジロジロ見る人もいれば自分の買い物に夢中な人もいますからね。私は、彼のお母さんに母の日プレゼントを買いました😏喜んでくれるかな？自分は高級な←パンプス購入致しました😁たまには散財OKです！満足！あっ、本題のアトピーは1週間前の腕アトピー悪化マコモのお陰でグングン良くなってます。まだまだだけど！色素沈着はあるけど、湿疹はひいてきました。ジュクジュクからカサカサになっています。最初はクリニックで処方された塗り薬塗ってたけど全然良くならなくて、それに痒い！塗り薬やめて、腕思いっきり！ボリボリ掻きました！痒いから💧そしたら、ジュクジュク真っ赤っだったけど、マコモのパワーで傷がドンドンなくなり、痒みも軽減✨治ってきた時のポイントは(私的に)乾燥してカサブタが出来てきたら、できるだけ引っ掻く回数を減らす。ジュクジュク痒い時は結構な勢で掻く。酷い時の写真とっておけばよかった～でも、酷い時って写真残す気にもなれなくて手はまだだ痒いけどジュクジュク、切れ切れの時間よりはまし！指に痒い水泡が出来るから、これが厄介！膝裏も痒いけど少しずつ治まってます。表側は大丈夫！時々痒いけど。顔の写真は遠慮しときます💧
01May
- アトピーだけど旅行大好き
  アトピー悪化中だけど、たまには楽しい事考えないとね～✨私、学生の頃旅行が凄く好きでした☆その頃はアトピーの症状も、あまり酷くなくて自由に、とゆうか不規則な生活、不摂生してたな～国内旅行も好きだけど、海外旅行も好きでした😊今までは、ドイツ、オランダ、韓国、タイ、スイスと5カ国位行きましたよ✨この時はタイに行った時だけど、気温41℃🔥本当に暑かった～でも、凄く楽しかったしいい思い出だよ！なぜ、旅行のことを思い出したかと言うと、今カナダに住んでいるお友達から連絡が来て体調どう？と心配してくれました。元気になったら遊びに来てねって😂早く元気になって旅行したいな～海外旅行だとパスポートも、とらないと！もう有効期限過ぎちゃったからね～鬱々アトピーのことばかり考えるのではなくて、少しは楽しい事考えて気分転換しなと～😊連絡くれた友達に感謝だね～
27Apr
- 最近のアトピー症状
  こんばんは～4月も残りわずか、あっという間に5月に突入して夏が到来するのだろうな･･･アトピーの人は花粉の影響とか気候とか、原因は様々ですがアトピー悪化しやすい季節ですね💧私も春は悪化しやすいです。むしろ、3月位からアトピーズルズル引きずって、症状も拡大中です。月曜日に入院していた高山のナチュラルクリニック21に受診しましたか。顔の症状は変わらず。先生もなかなか赤みがひかないねって言ってました。腕と足の関節、首にもアトピー出てきて凄く痒いです。今年の夏は半袖、短パンで過ごせる～✨って思ってたのに、ガッカリ(;_;)首も出てるしな。まだ、夏までは少し時間あるから、これ以上悪化しないように対策をとらないと！3月から顔のアトピーが良くならなくて、抗生剤の軟膏とカビの抗真菌薬塗ってました。でも、あまりよくならなくて、1日薬やめただけで、つぎの日顔が痒くてさらに真っ赤になりました。で、先生と相談して抗生剤軟膏は一旦中止、抗真菌薬は継続になりました。しばらくは悪化するよと言われましたが仕方ない！今してることは、マコモに入る、間食を控える、漢方を煎じて飲む、乳酸菌タブレットを飲む眠たい時は寝る、小麦粉を除去するです。やっぱり、小麦粉は腸内環境を乱すみたいので、彼とチャレンジしてます。2週間位経ったかな？でも、小麦粉なしの生活って本当に難しいです。パン、麺類食べれない、お菓子も食べれない。でも、余計なもの食べなくて済むので、いいけど。5月中には、顔以外だけでも良くなるといいな～。
23Apr
- 福岡から富山にもどります
  これから、飛行機で富山に戻ります。まだ余震つづいてますが、どうかおさまってほしいです。私の体調も結局1ヵ月あまり良くなかったので、帰ってからはマコモに入って、ゆっくりしよ～
16Apr
- 断続的な余震
  おはようございます。現在福岡県にいます。今地震が凄いです。今日の夜なんか夜中十スマホの警報と余震とで朝まで眠れませんでしま。でも、熊本の被害はもっとなのんだと考えると本当に怖いです。断水、停電、建物の崩壊、阿蘇山も噴火したみたいですね。後は、鹿児島も佐賀の原発も心配です。佐賀の玄海原発は停止してますが、鹿児島の原発は動いてます。どうして？東日本大震災で、あれだけ多くの被害を受けたのに。ニュースでは通常通り稼働してますとだけ伝えられます。そうではなくて、被害が出る前にとめることがさきだよな～って感じました。この後も、まだまだ余震と続くと思いますが皆で情報交換しながら、いきましょう。