皆さんこんばんは！
さとるです♪
みなさんは、普段食生活で気をつけていることはありますか？🍚
僕は最近野菜不足だなぁと実感があります🥦
先日友人から教えてもらったのですが、
グルテンフリーというのは、体への栄養面でもとても良いのだそうです💡🍞
僕はグルテンフリーという言葉は聞いたことがあり、健康への意識が高い人が取り入れていたり、漠然と体にいいことといったようなイメージがありました！
なぜグルテンフリーがおすすめなのかと言うと、グルテンにはせっかく体内に取り入れた栄養素の吸収を阻害する働きがあるからだそうです😳
グルテンフリーにすることで、本来の栄養素をきちんと取り込むことができるのです！！◎
その友人は、もともと麺類、パン、小麦などグルテンの入ったものが大好きでした！
ただ、体のことを考えて最近は控えているそう💫
その結果、体への変化もあり、肌も綺麗になったりしていると話していました🥹
僕もグルテンが含まれている食べ物が大好きですが、野菜などの本来の栄養素をきちんと補うためにも、グルテンフリーに興味をもつきっかけになりました🤔💭
気になった方はぜひ、実践してみてはいかがでしょうか？
ではまた！さとるでした♪