こんばんは、dimirです
昨晩も眠れなくてとうとう睡眠導入剤飲んで
すっと眠れました
全然起きれなかったですけどね
こういう時もあるし、そんな時は
薬に頼るのもありかなと思います
ちょっと凹みましたけど、
よく考えたら身体すごく良くなってるんです
なので、お休みしてからの体調の変化について
お話ししたいと思います。
お休みする前は…
胃がずっとムカムカ(吐き気)
食欲が湧かない
身体がダルすぎて動く気にもなれない
栄養ドリンク飲んでも元気にならない
寝て起きても逆に疲れる
身体に痺れがたまにおきる
夜中に目がさめる
だ液がすごい量出る
手汗、足の汗が異常(スマホが湿る📱)
視界が歪んだり、揺れたりする
心拍数が上がってる気がする(動悸)
息苦しい(息切れ)
胸がざわざわして言いようもなく不安になる
物音に敏感になる
これだけじゃないと思います
挙げだしたらキリがないくらい
でも、仕事をお休みしてもうすぐ、
三ヶ月になりますが、上の症状たちは
ほぼなくなりつつあります
たまに、調子が悪いと、立ちくらみがしたり
少し息苦しかったり、ムカムカしたりしますが
ほとんどは自律神経のバランスが崩れて
上の症状が起きたんじゃないかなと思います
過労やストレス過多な生活をしてるひとは
要注意なのかもしれませんね。
わたしの場合は今はお休みしているので、
ストレスはほぼないですが、
今後の生活のこと、メンタル面や
体調がなかなか良くならないことに対し
正直言うと、焦りや不安があります
私みたいに、ここまで調子が悪くなると、
なかなかすぐ良くなるものでもないし、
良くなってもまた逆戻りすることもあって、
本当に長い闘いになると思うので
でも、焦ったり不安になったりするのも
また良くないストレスになるんですよね
不完全で弱い部分も含め、自分なんだと
受け止めて、うまいこと治っていかないのも
仕方ないことだと思って、
自分を責めることなく向き合っていくことが
一番重要なんだと思っています
ゆっくり時間をかけて、自分を見つめ直す
そんな時でもあるんじゃないかなと。
弱い部分も受け入れ、頑張ってきた自分を
褒めてあげて、過去の自分を責めたり、
未来の自分を悲観したりしないで、
今の自分がやりたいこと、好きなことに
全力で生きる。
私はそう変わっていきたいと思ってます
大人になったら性格変えるの大変だけど、
きっと変われると思ってます
底は見たからもう上がるだけです
(ちょっと最近凹みつつあるので、
自分に暗示をかける意味でもあります笑)
笑)絶対に良くなるんだから、
焦らずじっくり
ではまた更新します