厄除け

本日から、前厄になりました

気分も新たに頑張ります

加圧トレーニング2

加圧トレーニング始めて１週間・・・

まだなにも変わらない

当たり前ですが

筋力アップには一日おきにトレーニングするので今日で５回目

普通の筋トレと違いウエイトも使わないし筋肉痛が無いので、効果が分かり難い

加圧トレーニング!！

加圧ベルトと専用ウエア買いました

高校時代にボディビルやってる高校の先生に教えてもらいウエイトトレーニングもしたんですが、あまり筋肉つかない体質らしくて・・・

今回は体力増強が目的なので１０分で効果が出るというこれにしました




効果が出たらまた報告します