こんばんわに
6月更新せずに終わるところだった
実はかなり不安が強まって
胸が苦しくなったり
不眠が続いたりと
体に出てきてしまって
仕事へ行こうにも
胸が苦しくて
手足の力が入らなくて
動く気力すらなくて
って感じで
仕事をお休みしてた月末
心療内科の予約を早めたら
休職した方がいいと言われ
さらに凹み
先週から喋る気力すら全くないくらい
不安と凹みで寝込んでた
あと新しく抗不安薬が始まって
もともと抗うつ薬と抗精神病薬は飲んでて
種類が増えちゃった〜
それも落ち込んだ
仕事に行けるかなって考えると
不安で胸が苦しくなったり
手が震えたりするから
行けたら行こうのスタンスでいたい（笑）
職場の上司にも
行けたら行くでいいのよ
いつでもいらっしゃい
と優しいお言葉をいただいて
さらに
毎日、自分に優しくと唱えなさい
と言われ…笑
とりあえず気づいた時に
自分に優しくと唱えてる（笑）
適応障害っていつ落ち着くのかな