アンガーマネジメント　怒りの記録をしてみる

どうせならブログに記録した方がちゃんと記録つけるかも、ということで。

 

怒りレベル：４

 

怒りの内容：

その日の１日、家族の依頼をしんどいながらも

 

なんとかこなしていたが、夜に子供の勉強を教えているところで爆発。

妻から勉強の仕方を提案されるが、「そのやり方は僕ではうまく消化して子供に伝えることはできない」と反発。

自分のやり方やポリシーを抑える、というのが難しかった（ASD？？だからか？）

 

気を付けること：

妻と一緒に同時に子供の勉強は見ないようにする。お互いのポリシーがぶつかるから。