熱さと共存

熱い時。


熱さと戦おうとしたら、余分に力が入る。


熱さに注目するより、自分の足の指先に意識を向けると、熱さを感じにくくなる。


汗の出方は変わらへんやろけど。


汗でた分、水分とって、塩分とって、首もと冷やしとくと、より快適😊