えー、もう少し先になりますが
私的に4月は忙しい月になりそうです！
そして苦手なこと満載で、
乗り越えられるか不安な案件たち
①自動車学校の卒業検定(の予定)！
②妹が結婚することになり、
旦那さんが実家(うち)に挨拶に来るので
私もご挨拶せねばならぬ！
③心療内科の主治医の先生が変わる。
④卒検が受かれば、本試験場に行き学科試験を受けに行く！(これが遠方で辛い
)
)はい。
レベルアップが求められる月です！
(私的には)
最近はずっと
不安が強くて体に出る症状も強いし、
イライラが止まらなくて時々叫んでしまいます
(メンタルピンチ)
しかし現実は変わらないので
耐えるしかないです。
受け入れるしかないです。
少しでも体調と気持ちが落ち着けばと、
自律神経を整えるヨガやったり
マインドフルネス瞑想やったり
自律神経を整える音楽聞いたり
たんぱく質を意識して摂ったり
日光を浴びたり
(まだ雪が溶けなくて、外をウォーキングするのは出来てない)
出来ることはやってるつもりなんですが...
...はい。
できることをやる、それのみです
症状しんどいぜ！！
[完]