検診で体重を注意されてから、それまで気にもしなかったカロリーを計算してご飯を食べるようになりました。
菓子パンってめちゃくちゃカロリー高いんですね
大好きなホイップ系のパンやコッペパンは500キロカロリー近くあるんですよ！
菓子パンとお菓子は産むまで極力食べないと誓い、朝昼をフルーツ、食パン、ヨーグルト、スープ
夜ご飯は炭水化物を控えたメニューに変えた所、体重は落ち着きました
よだれ悪阻や痰悪阻はご飯を美味しく食べれないから体重が増えづらい。っていうのを聞いていたけれど、私の場合食べてる間は悪阻を忘れられるので、逆に増えちゃった
食べた後痰が絡むので気持ち悪くはなるんですけどね
ちなみにもう臨月で38週ですが、体重は妊娠前から+10キロのことろでキープ！
よだれ悪阻と痰悪阻は治っていません。。
ティッシュにペッペッ出しているので、もう唇が荒れて痛い