無印にも低糖質パンがあると知り、試しに買ってみました。
長期保存もできるとの事。
自分の誕生日(4月初め)から糖質をなるべく減らす食生活に変えた所、
食べる量はほぼ変えずに5キロ位体重が減りました。揚げ物大好き、なので我慢せず食べる。
ご飯はそんなに好きではないので減らす、
麺類は低糖質麺に変えるなど。
お菓子(スナック菓子)は糖質の成分表示を見て、その数字に怖くなり自然と食べなくなりました。
無理のない範囲で、無理せず続ける事が出来ています。
疲れにくくもなりました。
パンは大好きなので、あとで食べよう！
シナモンロールから。