幸せになりたい。
誰もが願う事ですよね。
不幸せになりたい。
なんて願う人は、なかなか居ません。
今日は、幸せになりたい。と思った時にまずやる事。のお話です。
それは
"すでに幸せ"
だと言うことに気づく事。
「幸せになりたい！」
「今よりもっと良くなりたい！」
「変わりたい」
と思ってる方の多くは
向上心があり、完璧に物事をこなしたい。
と頑張る傾向があります。
だからこそ、今ここに辿り着いてくださっていて
もっと良くなるヒントを得られようとされていると思います。
ですが、
「完璧」にこだわりすぎると
・至らない自分
・足りてない部分
に意識が向きやすいのです。
「もっと〇〇しなくちゃ」
「これはやめなくちゃ」
と、今の自分を否定したり、ネガティブな考えが
習慣になってしまうのです。
なので、幸せになりたい！と強く願ってるあなたにおすすめなのは
【今ある幸せに気づく事】
そのための方法として
「1日の終わりに、できた事を書く」
です。
こう言うと
何もできなかった。
思いつかない。
〇〇をしようと思ってたけど無理だった。
と、おっしゃられますが
きっとその場合
目標のハードルが高すぎるのです。
完璧主義さんに見られる傾向の１つです。
何でも良いんです！
一日寝て過ごした→
「身体を休ませる事ができた」
読みたかった本を1ページ読み進められた。
散歩に出掛けて外の空気が吸えて気持ちよかった。
気になってた鏡の汚れを掃除できた。
今日も子どもの命を守れた。
必ず、必ずできた事はあります。
できた事を見つける練習が、幸せになる第一歩。
もっと、こうしたい！！
と、いう向上心、最高です。
そこに、「すでに幸せだけどね」
という思考が加わるとさらに最高！！！
私もInstagramのストーリー機能を活用して
みなさんと、夜に
【今日できた事】をシェアできる場を
また作っていきたいと思います✨
紙とペンを持って書き込む時間がない。
1人だと続かない。
そんな方はぜひ、私のストーリー活用してください♫
それでは。
今日も素敵な1日を✨✨✨