今日は泌尿器科に来ています
頻尿なので薬をもらいに定期的に来ています
外は風が強いけど良いお天気
インドア派の私は家で猫達とのーんびりの安静の毎日（骨折で休職中）…
幸せ♡
ずっとこのままが良い
でも ボケちゃいそうだから 働かなきゃ…
仕事は体をよく動かす仕事なので 『ジム』だと思って頑張るつもり
この休職中に4キロも太ってしまった〰︎
どこが太ったかって お腹！！
ヨガは毎日必ずやっていますが、
腹筋は腰が痛くなってしまうから 腰を痛めない下っ腹を鍛える方法をYouTubeで調べて毎日やっていますが 効果出ないよー
でも絶対諦めないよ
毎日 一生やる！
ヨガも５、6年前からずっとやっています
ヨガは首こり改善、骨盤底筋を鍛えてます（頻尿改善）
下っ腹、かなりしぶといです🌋