昨日はお昼にお好み焼き、夜は焼肉、、、
今日は朝赤福を食べてお昼はマック、、、
これは事件です、食べ過ぎです😱😱😱
以前はこんな食事も普通に摂っていたし何も思っていませんでしたが、
ダイエットを初めて食生活や栄養バランスを意識するようになると
『食べ過ぎなんだなー』と気づけるようになりました笑
ということで、夕食はとてもシンプルに！
サラダ・冷奴・お味噌汁・栄養満点のシェイク
で済ませました✨
少し前に、「食べなかったら栄養がちゃんと体に入らず
余計蓄えようとして太るんだよ」と聞いたことがあって、
確かになーと思ったことがあります
なので、ダイエットをしていても食べすぎた後でも断食はしません！
カロリーを控えながらも栄養をしっかりと摂れるシェイクは
必ず飲むようにしています❤️
👆私のお気に入りシェイクです❤️カフェラテ味でとっても美味しくて、
ダイエットのために飲まなきゃ、、、ではなく早く飲みたい！と
思える最高なヘルシーミール✨