今日からダイエット週間が始まりましたー！
ここ最近は
朝のみヘルシーミールで昼夜は普通に食事を摂っていましたが、
今日からは朝昼ヘルシーミールです！
タンパク質豊富な製品も追加して摂っているので
空腹を感じることも少ないです✨
ダイエット中に空腹を感じると、食べるのを我慢するストレスや
食べてしまって後悔するストレスがありますよね😭
私が最初ダイエットを始めた時、とにかく食べることを我慢するのが
嫌すぎて、しっかり食べながら痩せたい！と無理難題を
コーチに押し付けていました笑
今は正しい知識を身に付けたので、空腹を感じた時
どんなものを食べるといいのかなどがわかってきました！
不思議なことに、栄養バランスをしっかりと整えると
お腹が空いていないのに何か食べたい、、、や
すぐにお腹が空くという現象がなくなりました！
食生活を見直し栄養バランスを整えることは
ダイエットの敵「空腹」と戦える武器になります🔥
ぜひ一緒に見直しませんか？💕
👆9月1日の体型を記録として残します✨
３週間後、目に見えて変化が感じられるといいな❤️