痛いのよ～

こんばんわ(^^)/

今日　有給を取り

予約していた整形病院のMRIを受けてきました

去年から　足が痛み　しびれがあり　もう痛くて痛くて・・・・歩けません！！

で　結果は

腰椎椎間板ヘルニアと言われちゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

リハビリもしてきて

家でもできる　体幹を安定させる運動とストレッチを教えていただきました

一か月後の目標として　除痛

これから　ストレッチしま～す

痛みがなくなりますように　頑張ります！

ではでは

へばね～✋

けいちゃんの運動会

こんばんわ😀　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさしぶりのブログです❗何個か載せる予定でしたが先週の木曜日の朝に具合が悪くなり３日間寝込んで　　しまいました。血圧155、食欲なし、めまい等苦しんでました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前から知ってた、けいちゃんの運動会　　　　　　　　だいぶ正常に戻ってきたので無理せず行って来ました　

お天気も良く運動会日和でした✨　　　　　　　　　　

結果は２等と３等でした✨　　　　　　　　　　　　来年も見に行けたらいいな～　　　　　　　　　　　　ではでは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へばね〜✌　　　

林檎の花

こんばんわ😀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５月Ｇｗ中、林檎の🌸が満開になってました　　　　　　

今は散っちゃった。　　　　　　　　　　　　　　　　これからあと半年後のりんご🍎が楽しみですね～　　　　ではでは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へばね〜✌