皆さんコーヒー飲んでますか
どのタイミングで飲んでますか
今日はコーヒーを飲むタイミングを伝えたいと
思います
目次
1 コーヒーを飲むベストな時間
2 コーヒーを飲む時の注意点
1 コーヒーを飲むベストな時間
結論から言うとコーヒーを飲むのにふさわしいタイミングは、
食後から1〜2時間経った後
寝る6時間前まで
この２つだ
なぜ食後1〜2時間後がいいのか、それは
コーヒーは栄養吸収の妨げる
からだ、とくに鉄の吸収が悪くなる
その結果貧血を引き起こすかもしれない
しかし、食後なら大丈夫だ先に鉄は吸収されてお
り、コーヒーを飲んでもなんの問題もない
しかし、ここで注意してもらいたいのが
最初に書いた結論、あれは嘘だ
そもそも食べ物の吸収が終わるのはその食べ物、
噛む回数等で変わってくる。だから、栄養が吸収
されたかなんて気付くのは難しい。だから1〜2時
ってのは目安だ。
2 コーヒーを飲む時の注意点
朝起きのコーヒーが身体に悪いことはほとんどの
人が知っているのではないだろうか、ではその理
由はどうだ。朝いちのコーヒーがダメと言われて
る理由はコーヒーが酸性だから![]()
酸性であるコーヒーを飲むと、当然胃にたまる
そうすると胃は胃酸を出す、もちろん酸性だ
酸性✖️酸性で胃を溶かしてしまうのだ
胃を溶けないようにするには酸性✖️塩基性にすれ
ばいいのだが…多分ほとんどの食べ物は塩基性だ
ろう、でなければ胃が溶けてるはずだ
なのでお腹がなるときはコーヒーを控えよう
自分の思い出鼻⭐️塩⭐️塩←懐かしい
大学試験のときいいパフォーマンスを出すために
テスト前にコーヒーを飲んだ。そして試験に望ん
だが、急に胃が痛くなった。原因は空腹時にコー
ヒーを飲んだからだろう。全然集中できなかった
ぞ、試験中なのに。
最後に
身体にいいと思っていたものが悪になる瞬間があ
る。そのことをしっかり知ることが大切だ
情報はたくさんあるがどれが本当かは自分で判断
するしかない上の情報だって本当かどうか自分で
もわからん しっかり自分で考えることが大切だ
自分で考えることが大切だ
↑
重要なので2回言いました