【養生法】アツイ夏の一杯は、コレに決まり！

こんにちは。

プラスとマイナスの まつたにゆきこ です。

『【養生法】白湯嫌いもイケる養生法～コジベリーってなんの実？』

今回は…

👆こちらの投稿でもチラッと書いた

季節の「白湯」のお話。

以前、風邪を引いた男性の友人に

「白湯」をメールでオススメしたところ

「え…鶏ガラとか煮だして飲むの？

　やだよ、しんどいのに。面倒だよ」

‥‥

（ん？…え？？？どーゆーこと？？）

彼は

白湯スープ（パイタン）と間違えていたのでした

たしかに！

「ぱいたん」と打ち込んで漢字変換すると

「白湯」と出てくる！…(笑)

さすが男性的発想

いやはや、笑撃を受けた想い出

冗談はさておき…

冬は「クコの実白湯」

じゃぁ、夏は？？

ということで…

暑さを乗り越える

夏の「スパイス白湯」

のご紹介です！！

  暑さを乗り切る「白湯」レシピ

夏のスッキリ！スパイス白湯

    

　　・カルダモン　１粒

　　・クミン　　　少々

　　・コリアンダー少々

　　・黒コショウ　１，２粒ほど

　　をカップに入れ

　　そこに白湯を注いで出来上がり♪

私は粉末状になっているものより

そのまんま、シードのままの方が

飲みやすかったので

こーゆースタイルで飲んでいます。

こんな琥珀色のお色目です。

一杯だけでなく

お茶のように数杯出せますよ。

クーラーで冷えた身体も

じわっとイイ感じに汗が出て

ピリリとした後、スッキリします✨

（効能はハッキリ書けませんが）

胃腸の調子を整えてくれます。

カルダモンは

スパイスの女王と呼ばれており

・整腸作用

・消化促進

・毒素出し

・代謝アップ

・鼻づまりの緩和

・お口のニオイ消し

などなど、効果あり

コリアンダーは

パクチーの実を乾燥させたもの。

この種の成り方が可愛いのよね♪

・アレルギーや灼熱感を消去

・抗菌作用

・発汗作用

・理気作用（氣の巡りを良くする作用）

・エネルギーバランス調整作用

・アイスクリームなど乳製品を過剰に摂取すると

　秋に出る痰を抑えてくれる

…とか

夏にピッタリ！

さすが！仲夏に盛りを迎えるパクチーの実！

クミンは

・整腸作用

・腸内のガス排出

・消化促進

・解毒

・ダイエット効果　など

以前、アーユルヴェーダの診察を受けた際に

ガス抜きに…と

クミン茶を処方されたことがあります。

一時期、フライパンで炒って

こまめに飲んでた覚えが…

黒コショウは

言わずもがな

・発汗作用

・血行促進による冷え性解消

・消化促進

・落ち込んだ時に気分を持ち上げてくれる

　ホルモン（セロトニン、エンドルフィン）を増やす効果

　などなど

それだけでなく

熱い湯をフーッと吹いて冷ます行為は

自分の中にある濁った氣を出し

清らかな氣を

白湯と共に取り入れることが

心身をキレイにしてくれるんだとか♪

はぁ～♪

なんだか「儀式」っぽくて

好きだわ～

もちろん！夏のド定番

ミネラル豊富な

冷た～い麦茶も最高ですけどね

  土用期間は調整期間

只今、夏の土用期間中。

（7/19～8/6）

8/5には

二度目の「夏の土用 丑の日」がやってくる。

（「うなぎ」だけでなく

　「梅干し」の方が

　　本当は養生になる気がする今日この頃ｗ）

四季（春夏秋冬）と言いつつも

季節と季節の間には

土に還る「土用」があります。

四柱推命を勉強し始めてから

「暦」を意識して過ごすことになり

知れば知るほど

年々ジワジワ感じるのは

土用時期がキーポイント

ということ。

土用時期は

「見直し・調整」の時期

そんな大切な時期を

暦がきちんと教えてくれる。

歳のせいもあるのかな？？

体調的にも

ものごとの計画的にも

マインドの具合としても

この「調整」ということの大切さを

年々感じる次第です。

---

この夏の土用の養生法として

今回、私が心がけているのは

0.75倍速で過ごしてみる

ということ。

夏のアツさ（熱・暑）は

焦燥感に繋がりやすく

なぜか、バタバタと

心身ともにせわしくなりがち。

そこまで急がなくてもいいことでも

セカセカセカセカと

倍速行動しちゃったりして。

春は、始まる

夏は、動く

秋は、収める

冬は、休む

夏の、猛ダッシュから

秋の、落ち着いた呼吸の時期へと。

夏～秋へ向かう「夏の土用」期間は

少しばかりテンポをゆるりと調整していく

急には変えられませんからね。

そんな時期に

夏のままの感覚でいると

秋にドッと疲れが表面化しちゃうかも？！

最近は動画を倍速で観る・聴く人も多いらしい。

曲も、昔に比べたら

イントロが短いとか

速さや要領の良さ（＝効率化）が

もてはやされているような…

季節を問わず

「何かをせねば」…なんていう焦燥感も

こういった行動の積み重ねから

社会のひずみとなっているのかもなぁ。

ゆったり過ごすと

同じ場所でも

見えてくるものや感じるものも

きっと違ってくるでしょう。

ゆっくり動くと

メンタルも安定するそうです。

早回しや効率化もね、

時には必要だけど

秋へと少しずつ歩みを進める

夏の土用

季節が移り変わっていくように

少しずつ「ゆったり」と…

0.75倍速で、過ごしてみませんか？？？

---

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【四柱推命】８月の運勢～壬申：流れに乗って体験したことが力になる！

こんにちは。

プラスとマイナスの まつたにゆきこ です。

🔻プロフィール

ABOUT | プラスとマイナス

連日、ビックリするほどの暑さですね。

この暑さじゃ、毎日クーラー漬け…

と思いきや、

今日は陽射が強くても

北からくる風が心地よく…

私は自宅でクーラーなしで

パソコンパチパチ仕事をしております♪

なんだか「秋っぽい」空気…

急にアンニュイな気分になったりして（笑）

気候や環境にすぐ影響受けちゃうフリ〜w

🔺キャメレオン竹田さん著書より

／

何人たりとも

なんの環境にも

外のモノは

私に

影響しない

影響できない

＼

この書籍にある言葉と

ほぼ同じ意味合いだ。

何度も体調の危機を救ってもらっている

こんな大人になりたいな～と

尊敬してやまない女史に

先日、久しぶりにお会いしに岐阜へ行った際

その御方からこの言葉を

ズバッとお聞きし、聞き惚れたところ。

沁みたーーー！

ぐっとキター！

ああいう素敵な大人に会う度

生きていくことに希望が持てる。

そんな大人に私もなりたい。

さぁさ、そろそろ

干支の運勢予報に参りましょう♪

  ８月の干支

そもそも干支とは…？！

干支は60個あり、年・月・日・時間

それぞれに巡っています。

《月の場合》

干支が１か月ごとに巡る。

１年は12か月＝１周すると60か月

＝５年で一周

『「四柱推命」ってなぁに？？』

２０２４年８月は

壬申という干支が巡ってきます。

（8/7～9/6）

壬🌊＝海、大河

申🐒＝初秋（土の陰、土の陽、水の陽、金の陽）

壬申

申の蔵干より

己＝正官（２５％）

戊＝偏官（１０％）

壬＝比肩（１０％）

庚＝偏印（５５％）

十二運星＝長生

初秋の夕方の海

あぁ、なんだか穏やかで心地よい感じ♪

と思いきや…

なかなか水の勢いが強くなるひと月です💦

基本的には穏やかではあるけど

お盆終盤頃（8/15、16、17辺り）は

ちょっと「水」の勢いに注意が必要かも。

妙な予報を立てたくないけど…

８，９月は水気たっぷりの干支。

台風の時期とも重なるため

水難災害などが気になるところです。

いやいや！

この際、逆手にとって

この「水」の勢いに乗り

サーフィンのように波を利用するのもヨシ。

本音でやりたいことは

めちゃめちゃ頑張れる！波に乗れる運勢です。

調子に乗っちゃえ？！

…って乗ってたら

ひとりでポツンと沖に流されてる…

なんてことのなきように。

しっかり周囲にも目を向けておいて。

  壬申から読み解くキーワード

壬申の方は…

知的で聡明

豊かな知識・知性の人

理性に富んでいる

努力家

体験や行動の実践で得たものも

すべて身につく

やさしい気配りができる

（世話焼きというより

　器が大きく、見守り型）

時に、毒舌家

（言っちゃいけないコトを言っちゃうとか）

意図的に攻撃（口撃）する

一か所にとどまらない

（留まると淀む）

学んだことを伝える

（環境や出逢う人（師）の影響大きい）

本質を示す日柱「壬申」の著名人

・有吉弘行

・前澤友作

・ひろゆき

・及川光博

・佐藤浩一

・夏目三久

・山田邦子

・川口春奈

・室井滋

・aiko

・宮沢りえ

なんとな～くのニュアンス

伝わりますでしょうか？？

    

✅肌で感じる体験、吉

　＝旅でリフレッシュ　

　（～8/12 天一天上：旅行吉）
 

　＝今まで気になっていたことや

　　興味のあることにトライ！！

　体験から多くのことを学び取る

　吸収力バツグン。

　好奇心と向上心と行動力で運気アップ

 
   留まらないこと。

✅自らの意思で決めて、動くこと。

　時期を見定め
　自分で決めて
　自分で選択していくことで
　自分自身のリズムで
　波乗りしていくことが大切。

　やらされる感覚だと

　一向にヤル気が出ない運気。

　また、これまで
　他人のペースに巻き込まれ気味だった人は
　自分の流れを意識して作り出そう。

　渦に巻き込まれたら

　視野を広げてみる。（高い場所に上る）

　”世界は自分で創っている”

✅調子に乗って！波に乗って🏄

　調子に乗るのは良いけれど…
 

　波に飲まれる勿れ

　溺れる勿れ
 

　行き過ぎ注意

　周囲にはしっかり目を向けて

　独りよがりになりがち。

　周りを置いてけぼりにしない。

　（逆に孤立する）

✅余分な一言に注意

　智恵と思いやりの心で、ね。

✅風雨の時は、的確に、早めの避難を

　地震と違い、

　台風や雨雲レーダーなど

　天気予報は

　いまや的確な情報を得られる時代。

　知恵と文明を

　いち早く駆使できるのも

　壬申の気運。

　的確な判断を。

今年は10月が

最大のターニングポイント。

８，９→１０→１１月…

来年へのバトンが渡される予感。

８，９月で、

しっかり心身を整えておくことも大切です。

---

まだまだ暑い日が続きます。

夏バテなど、特にからだの疲れが出やすい時期。

何はともあれ

ひとまず、この暑い夏を

一番には体調を整えて乗り越えましょう♪

健康第一

健やかに

今を素敵に心地よく

どなたさまも

ご自愛くださいマセ。

---

運気はグラデーション。

季節が巡るように

徐々に移り変わっていく。

今書いたことは

ほんのひと匙のエッセンス。

生まれもった干支によって

影響を受ける時期も様々。

あなたが行きたい方向へ向かうための

一つの道具として、

運気予報を活用してもらえたら最高デス

---

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【四柱推命】８月の運勢～暦だより（立秋・処暑）

こんにちは。

おひさしぶりですｗ

プラスとマイナスの まつたにゆきこ です。

🔻プロフィール

ABOUT | プラスとマイナス

７月は

これまた充実のひと月でして💦

パソコンと向き合う間もなく

あちらこちらへ動き回り

みなさまは

どんな７月でしたか？？

『【四柱推命】７月の運勢～暦だより（小暑、大暑）』

今、チラッと先月書いた

７月の運勢記事を読んだら

夏越大祓の茅の輪くぐりとか

一か月前とは思えぬほど

遠い昔の出来事のよう…

充実している証かな。

ありがたいことです。

さて、この夏も楽しみました！

推し活♪

🔻昨夏の想い出…

『推し活で世界が広がる～大相撲と陰陽五行』

様式美

伝統

陰陽五行も

いたるところで感じられ…

身体の構造フェチにはたまらぬ

力士の身体の動き

階級別じゃなく

大きな力士も、小さな力士も

みんな一緒に戦う面白さ

そして

老若男女、大人も子供も

みんなが楽しめる

勝負の素早さとシンプルさ

クゥ〜！たまらん！

奇数月のお楽しみ♪

愛知に住む

大相撲好きにとっては

「夏」ってのは特別でして。。

今回は千秋楽に観戦へ。

名古屋場所ならではの

番狂わせの勝負の連続！

本割だけでなく

優勝決定戦まで観れて

もう感激！！

テレビ中継には映らない

千秋楽ならではの神事も目撃できたし

優勝パレードもチラッと観れたし

あぁ、しあわせ

(この機会をくださったS様ありがとー！)

大いにパワーチャージできたし

来年に向けて、またコツコツ仕事がんばろ♪

ということで？

８月の運勢スタート！！

  ８月の二十四節気

四柱推命的には

８月７日から

８月＝葉月に入ります。

（8/7～9/6）

節入り時間は９：０９

そう、8/7は立秋🍂

秋の始まりです。

こんなに暑い最中に”立秋”

10年ほど前は「猛暑日」と言われる

最高気温35度を超える日は

一年間で15日程度だったのに

今年は７月だけで、すでに16日も！！

（愛知県）

…この10年間の変化…すごいですよね。

「不都合な真実」という映画が

2006年に公開されてましたが

あの頃

「温暖化」と耳にしても

そこまでピンとこなかったけど…

20年近く経ち

今になって…

肌感覚で思い知らされている感じ。

時間の流れも

季節の流れも

情報の流れも

どれもこれも、速くなってる感覚

食事にかける時間が短くなっている現代人。

一事が万事

どれもこれも

「味わう」ことを簡略化

＝合理化している気がします。

暦を学び、知っていくたびに

私はもう少し

「くつろぎ」「味わいたい」なぁ～と思う

今日この頃です。

こんな想いも

夏特有の「焦燥感」に

ただただ影響されているだけかも？！

---

さて、

二十四節気では…立秋、処暑

立秋（りっしゅう）8/7～8/21

旧暦では、秋の始まりは立秋からとされていました。

いわし雲が見られるなど、秋の気配が感じられる頃。

処暑（しょしょ）8/22～9/6

厳しい暑さも峠を越して和らぎ始まる頃。

穀物は実りはじめ

ぶどうやいちじくなどの秋の果物は旬を迎える。

（暦生活　縁起のいい手帳より）

８月下旬には、こんな空模様が広がるのかな？

写真を見るだけで

涼やかな風をイメージできますね～♪

とはいえ

まだまだアツい日が続きそう…

暑い！（気温）

熱い！（オリンピック）

厚い！（背中ｗ…陽の氣満載！)

暑さを乗り越える

「スパイス白湯」のお話は

またの機会に～( ^^) _旦~~

８月の干支運勢予報は

後半につづく！

---

運気はグラデーション。

季節が巡るように

徐々に移り変わっていく。

今書いたことは

ほんのひと匙のエッセンス。

生まれもった干支によって

影響を受ける時期も様々。

あなたが行きたい方向へ向かうための

一つの道具として、

運気予報を活用してもらえたら最高デス

---

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