体臭の変化が教えてくれる体調不良と隠れた病気

近頃、加齢臭のことばかり書いています。

今回は、久しぶりに加齢臭以外の体臭について書いてみましょう。

体臭が発生する原因はいろいろあります。
遺伝であったり、加齢であったり、生活の乱れであったり。
人間も生き物ですから種固有のにおいはあって当たり前です。体から多少の臭いが発生するのはごく自然なことなのです。
しかし、体臭というと、「他人を不愉快にさせる嫌な存在」という認識をお持ちの方が多いと思います。特に、最近の清潔志向の高まりによって、良い香りであったり無臭であることが良い事で、臭いを出していることが悪い事のように考えている方が増えているように感じます。
体臭は悪でしょうか？いえいえ。実は体臭にも人の役に立つ面があるのです。

先ほども書いた通り、体臭はあって当たり前。何も対策せずに無臭でいられる人間など存在しません。それが自然な生き物の状態なのです。

しかし、臭いが急に強まったり、いつもと違う違和感を感じたりして、その状態が長く解消されない場合、それはもしかすると体が体調不良を知らせるために発した合図なのかもしれません。
今回の記事では、病気などによって起こる体の臭い「病的体臭」についてご説明します。

以下に挙げるような臭いが体から発生し、それが改善されない場合、体になんらかの異常がある可能性があります。

「口臭編」

１．腐った肉が発するような臭い・・・口内炎や歯肉炎、歯槽膿漏など、口腔内に病気がある時。また蓄膿症や鼻炎、扁桃腺炎など、鼻や喉に病気がある場合。それと、肺炎や気管支炎など、呼吸器系の病気がある場合に腐った肉の発する臭いに似た口臭が発生することがあります。

２．アンモニア臭・・・鼻にツンとくるアンモニアの臭いが口からした場合、肝機能の低下や尿毒症の疑いがあります。

３．腐った卵のような臭い・・・胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍など、胃腸系の病気を発症するとこのような臭いが口から発生します。

４．甘酸っぱい臭い・・・甘く酸っぱいような臭いが口からする場合は糖尿病を疑ってみましょう。また、間違ったダイエット法を続けている場合にもこのような口臭が発生する場合があります。

５．カビ臭・・・肝機能が低下していたり、慢性肝炎などによって、健康であれば肝臓で分解されるはずの臭い物質が分解されずカビに似た臭いとなって口から発生することがあります。

「体臭編」

１．汗がアンモニア臭い・・・肝機能低下・疲労・夏バテ・冷え性・ミネラル不足などがあると汗にアンモニア臭が混ざることがあります。

２．便の腐敗臭・・・便秘などによって腸の働きが低下することによって腸内で異常発酵が起こり腐ったような臭いの成分が作り出される。

３．尿の臭いがいつもと違う・・・尿から甘酸っぱい臭いがする場合、糖尿病の疑いがあります。膀胱炎や尿道炎を患うと尿のアンモニア臭が強くります。

このように、体臭は体調の変化や病気の有無によって臭いの質が変わってきます。

もし、体からいつもと違う臭いが発生していたら、それは体調不良や隠れた病気を知らせる体からのサインなのかもしれません。

はじめて加齢臭を自覚した時、最初にすべきこととは？

自分の加齢臭をはじめて自覚した時は少なからずショックを受けるものです。

それまで、年配の方達から臭っていた加齢臭に対して、「自分とは関係ないもの」とか、「年寄りの臭い」と、どこか他人事のように思っていたはずなのに気が付けば自分の体から同じような臭いが発生していると知れば、ショックを受けるのも当然です。

大抵の場合、その臭いに最初に気付くのは自分ではなく周囲の誰かです。

家族であったり、同僚であったり、友人であったり。

その後暫くして彼等から指摘をうけるなどして、その時点で自分の加齢臭に気が付く場合が多いようです。ただ、それ以前から「兆し」のようなもを感じていた方も居られるのではと思います。

例えば、一人で何かしている時、不意に謎の臭いを感じて「！？いまの臭いなに？まさか自分から？」となったり、車内・室内やエレベータなど複数の他者と身近に接する空間で周囲の誰かが「何か臭くない？」「うん」等といった会話を頻繁に耳にする機会が多くなっていたり。

そうした兆しを幾度か経験し、「まさか。まさかなぁ…。」と不安を感じているところにきて、「加齢臭がするね」となるわけです。

今まであまり気にする事などなかった自分の体臭を指摘され、ショックを受けつつ慌ててインターネットで臭いについて調べてみたり、お風呂では今までより念入りに体を洗ったりするようになります。

人間も生き物ですから、臭いのひとつやふたつはあって当たり前ではあるのですが、昨今の体臭に対する風当たりの強さや過敏ともいえる清潔志向を考えると対策を講じないわけにもいかない雰囲気です。

しかし、人生はじめての加齢臭対策ですから、なにをどうすれば臭いが消えてくれるのか分からないという方は多いのではないでしょうか？いろいろ対策してみたものの自分の思うような結果が出てくれず悩んでいる方もすくなくないように思います。

そんな方達に是非読んで頂きたいのが「はじめての加齢臭対策 」というサイト。

ページ数を少なく抑え、加齢臭対策の基本的な情報のみを掲載したシンプルな作りに仕上げました。

今後、必用と感じればコンテンツを追加していく予定です。

加齢臭対策は、第一に臭いについて学ぶことが大切だと考えます。

なぜなら、よく分からないものに対して有効な手立てを打つというのはとても難しいことだからです。

加齢臭の仕組みや原因など基本的な知識を学び、自分がなぜ臭うのかを理解する事で有効な対策を講ずることができるのです。

それを省いて、ただ闇雲に対策を講じても、望む結果を得る事は難しいように思います。

まずは加齢臭の基本を学びましょう。

今回ご紹介した「はじめての加齢臭対策」が、臭い解消のお役に立てれば幸いです。

以上、体臭Zero-Project管理者による自サイトの宣伝を終わります＾＾；

加齢臭の原因である活性酸素を抑えこむ食べ物

活性酸素を抑えこむ食べ物について。

加齢臭を強める要因である活性酸素。

本来は体にとって必用なものではあるのですが、その発生量が多ければ加齢臭を強めてしまうばかりか、老化を早めたり、生活習慣病など思わぬ病気を引き起こす原因にもなります。

前回の記事でもご説明したとおり、活性酸素は様々な条件下でその発生量が増えてしまいます。

また、私達の体に備わっている抗酸化力は加齢と共に衰えていきます。

加齢臭や様々な病気が気になり始める年齢と、体に備わっている抗酸化力の衰えだす年齢が同じであることは決して偶然ではありません。年齢を重ねることで人の体は酸化しやすくなります。

加齢によって衰える抗酸化力を補い、活性酸素を抑制し、体の酸化を防ぐにはどうすればよいのでしょうう？この問題を解決するには、日々の食生活を見直す必要があります。
今回の記事では、加齢臭発生の要因であり、身体に様々な悪影響をおよぼす活性酸素を抑えこむ食べ物をご紹介します。

「ビタミン類」

抗酸化成分を豊富に含み、臭いの原因となる活性酸素を減らす働きがあります。

ビタミンＡ（βカロテンン）…緑黄色野菜

ビタミンＣ…ピーマン・レモン・パセリなど

ビタミンＥ…アーモンド・落花生・煎茶（茶葉）・抹茶（粉）

「フィトケミカル」

フィトケミカルとは、植物性食品に含まれている物質で、色や香り、苦味や辛味などに関係している。強い抗酸化作用の他、抗癌作用・免疫力を強める作用を持っていて、体臭対策のため以外でも是非日常的に摂りたい成分。

イソフラボン…豆腐・豆乳・納豆など

リコピン…トマト・スイカ・柿など

ポリフェノール・・・緑茶・赤ワイン・カカオ・ブルーベリーなど

ペクチン…グリーンピース・林檎・オレンジなど

「ミネラル」

抗酸化酵素の生成や活性化に関わっている抗酸化成分。ビタミンやフィトケミカルと同じく、加齢臭対策や自身の健康維持のために是非摂っておきたい成分。

亜鉛…牡蠣・レバー・うなぎなど

セレン…魚介類・長ネギ・たまねぎなど

マンガン…しょうが・海草類など

その他、抗酸化成分を含む食べ物・飲み物は沢山ありますので、興味のある方は調べてみてください。

加齢臭やその他の体臭を改善するのは、自身の臭いに悩む方にとって大切な目標です。ですが、それも健康な体があってこそです。食に無頓着であったり、健康を省みず不健康な生活を長期に続けていてはいずれ体を壊してしまいます。病気になってしまっては体臭対策どころではありません。

今回の記事でご紹介した抗酸化成分を含む食べ物は加齢臭対策のみならず健康維持に大いに役立つはずです。加齢臭を防ぎ、いつまでも健康で若々しい自分であるために、今一度、食や生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

加齢臭を強める活性酸素とは？

今回の記事では加齢臭を強める活性酸素について書いてみたいと思います。

近頃何かと話題となることの多い活性酸素ですが、「何か体に悪いらしい…」という事は分かっていても具体的にどのように悪いのかまではいまひとつ分からないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、活性酸素とはなにか？なぜ加齢臭を強めてしまうのか？など、活性酸素と加齢臭を絡めつつご説明させていただきます。

そもそも、活性酸素とはなんなのでしょう？

私達が生きていくためには呼吸をしなければなりませんよね。酸素を吸い込んで、かわりに体内の二酸化炭素を吐き出すわけです。呼吸によって体内に取り込まれた酸素は食事で得た栄養を燃焼させてエネルギーにかえるために使われています。

人は呼吸によって一日に５００リットル以上の酸素を体内に取り入れていますが、そのなかの約２％が強い酸化力を持つ活性酸素に変わるといわれています。

活性酸素と聞くと健康を害する悪者というイメージしか湧きませんが、実は体に無くてはならない大切な存在でもあるのです。体内にウィルスや細菌が入り込んだとき、これを強力な酸化力で退治してくれるのが活性酸素なのです。

ではありますが、その強い酸化力ゆえに発生量が増えすぎると健康な細胞まで酸化させてダメージをあたえてしまいます。これが、老化を早めたり、病気の原因となったり、加齢臭を強める事につながってしまうのです。

活性酸素が加齢臭を強める仕組みをご説明します。

加齢臭（ノネナール）は、皮脂に含まれる脂肪酸（９－ヘキサデセン酸）が過酸化脂質と結びつく等して酸化・分解されて発生しますが、加齢臭を強める過酸化脂質とは体内の中性脂肪やコレステロールといった脂質が活性酸素によって酸化されて作り出される物質なのです。

何らかの影響により体内に活性酸素が増えると、過酸化脂質の量が増えてしまい、その結果、加齢臭が強く発生してしまうわけです。

活性酸素は加齢臭を強める要因という事がいえます。

では、どのような場合に活性酸素が増えてしまうのか？代表的な例をご紹介します。

１．激しい運動をした時

２．喫煙時

３．汚れた空気や化学物質を吸い込んだ時

４．紫外線や電磁波を体に浴びた時

５．睡眠不足の時

６．強いストレスを感じた時

これ等の条件下では体内に活性酸素が発生し、加齢臭を強める事になります。

もともと、私達の体には、活性酸素の酸化から身を守る「抗酸化力」が生まれながらに備わっています。

抗酸化とは、酸化に対抗する働きの事をいいますが、この働きの主力となるのが「抗酸化酵素」です。活性酸素から酸素を切り離し無力化させる働きがあります。そして、その働きをアシストするのが抗酸化成分で、これは食事によって外から体内に摂りいれる必用があります。

人の体には、酸化と抗酸化のバランスを上手にとれるような仕組みが生まれながらに備わっているのです。

しかし、加齢によって抗酸化酵素を作る力が衰えると体が酸化しやすくなります。そうなると、活性酸素による酸化を抑える力も衰え、体は酸化しやすくなります。

視力・聴力の低下・病気にかかりやすくなる・白髪や抜け毛・シミやシワが増える・加齢臭が気になりだす。など、これら「老化現象」と活性酸素による体の酸化は決して無関係ではないと考えます。

加齢臭の発生を抑え、老化によって引き起こされる様々な問題を未然に予防するには、どのような対策が有効なのか。如何にして活性酸素によるダメージを防いでいけばよいのか。

それには、抗酸化成分を含んだ食べ物を食事によって積極的に取り込む以外にありません。

では、抗酸化成分を含んだ食べ物とは、具体的にどのようなものなのか？

次回の記事に続きます。

女性の加齢臭 傾向とその対策

もしも、今このブログをお読みのアナタが「加齢臭は女性には関係のない体臭」と考えているのならばその認識は改めたほうがよいでしょう。なぜなら、加齢臭は女性からも発生するからです。

体臭Ｚｅｒｏ-Project久し振りの更新となります。今回のテーマは「女性の加齢臭 傾向とその対策」です。

ご存知のとおり、加齢臭は皮脂に含まれる９－ヘキサデセン酸（パルミトレイン酸）という脂肪酸の一種が酸化するなどして作り出されます。皮脂が分泌される働きは男女ともに同じですから、そこには当然加齢臭の原因物質となる脂肪酸も含まれています。それが酸化すれば女性であっても臭いは発生します。

ですが、一般的に加齢臭は男性特有の体臭というイメージが強いようです。なぜなのでしょう？

その理由はいくつか考えられます。

第一に考えられるのが、男性・女性の加齢臭が強まリはじめる年齢の差です。

一般的に、男性の加齢臭が強まり始めるのは４０歳前後です。それに比べ、女性の加齢臭が強くなり始めるのは閉経によって女性ホルモンの量が急激に減少する５０歳前後です。男性と女性では加齢臭が強まる年齢に約１０年に開きがあります。男性達が自身の加齢臭に悩み、あーだこーだと対策に頭を痛めているころであっても、同年齢の女性達は臭いと無縁でいられるため、男性の加齢臭が自然と目立ってしまうのではないかと考えます。

なぜ女性は男性に比べ臭いが強まる年齢が高いのかというと、女性ホルモンによって体の酸化が抑えられている（抗酸化）ということが関係していいます。また、皮脂を分泌する皮脂線という線組織は男性ホルモンに促されて皮脂を分泌するため、男性の方が皮脂の分泌量が多く、そのため加齢臭も強くなりがちです。

次に考えられる理由は、女性の身嗜みに対する意識の高さです。

女性は男性に比べて身嗜みに気を使います。加齢臭は日頃から身体を清潔に保つことで軽減できますし、お化粧や香水などによって体臭が表に出づらいということもあります。

その他、考えられる理由としては、テレビやラジオなど大手メディアによる影響があります。

テレビやラジオで加齢臭をテーマにした番組を観たり聴いたりしていると、「夫の加齢臭が・・・」とか、「男性上司の体臭が・・・」など、身嗜みに無頓着な男性と、彼等から漂う臭いに悩む女性達という視点で番組が作られていることが多かったように思います。

そうした番組を何度か見聞きするうちに、加齢臭＝不潔な男性の体臭　というイメージが定着してしまったようです。

もっとも、最近は女性の体臭対策についてをテーマにした番組もいくらかあるようですが。

女性の加齢臭を防ぐにはどのような対策を行えばよいのでしょう。

先にご説明したとおり、女性はホルモンによって体の酸化が抑えられ、これにより加齢臭も発生しづらい体質となっています。しかし、それも女性ホルモン優位の年齢までです。閉経などによりホルモンの量が激減すれば男性と同じく臭いは強まります。

加齢臭の発生を遠ざけるには、女性ホルモンの量を維持できるよう、喫煙やお酒の飲み過ぎ・過労や睡眠不足・ストレスなど不健康な生活習慣を改める事が重要です。

加齢臭に悩む女性の方達にご覧いただきたいのが、以下でご紹介するページです。

大人の加齢臭対策-女性も臭う加齢臭

においに悩む皆さんのお役に立てたら幸いです。