私たちのカラダは６割の水分、２割のタンパク質、残り２割の脂肪で
できています
その２割のタンパク質でできているのが、筋肉や皮膚なんですね。
さらにタンパク質は、アミノ酸が集まって合成されています。
アミノ酸には、大きく分けて２種類あるのをご存知ですか？
○必須アミノ酸
○非必須アミノ酸 なんです。
必須アミノ酸・・・私たち自らは作れないので、外（食事）から
摂らなければなりません。
非必須アミノ酸・・私たちの体内で作られます。
『味の素 グリナ』の元であるグリシンは非必須アミノ酸のひとつです。
驚いたことに、グリシンはアミノ酸の中でも最も歴史が古く、生物が
誕生する前にすでに存在していたとのこと。
さらに、アミノ酸の中で最も分子量が小さく、体のいたるところで構成成分
となっています。
グリシンが私たちの睡眠の質を良くしてくれるのは、偶然発見されました。
明日を生き生きと迎えるために、眠る前に３ｇのグリシンをとればいいようです・。
そのためには、サプリメントだと一定の量を手軽にとることができます。
グリシンは、たくさん飲めば良いというわけではなく、決められた量を
守っていれば効果があります。
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