うつ病になると、ただしんどいテンションの低い日々同じようなダルい生活となってしまうので、新しい刺激を脳に入れるため、やったことのないことをはじめてみる。
しんどすぎて起きれず動けない人は無理だか、少し動ける人は興味がなくても、何か刺激的なことをやってみる。
スカイダイビング講座
スキューバダイビング講座
外国人とのカフェレッスン
ホストクラブ、キャバクラ
地下アイドルと知り合う
市民マラソンエントリーしまくる
ボディビル ジムなど
女装クラブ、SMクラブ
社交ダンス、ストリート、ヒップホップ
(ギャンブルはオススメできない)
占い勉強して夜の街で鑑定
小説、詩、俳句つくり
園芸
ペットを飼う
山登り、ハイキング
鉄道撮影
アマカメラマンで撮影会へ
ボランティア活動
茶道、料理教室
海外一人旅
サルサ、アルゼンチンタンゴ
お笑いライブ
ヘビメタライブ
その他まだまだ沢山あると思いますが、
普段しないこと、これまでやったことがないこと、興味のないことをあえてやってみる作戦で脳に刺激を与えます。
ただ、これもある程度体調よく動けるひと限定ですし、基本お金がけっこうかかるのが難点で、仮に合わないことだったら最悪悪化もあるので慎重に考えてムリしないことです 。
しんどすぎて起きれず動けない人は無理だか、少し動ける人は興味がなくても、何か刺激的なことをやってみる。
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(ギャンブルはオススメできない)
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ペットを飼う
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普段しないこと、これまでやったことがないこと、興味のないことをあえてやってみる作戦で脳に刺激を与えます。
ただ、これもある程度体調よく動けるひと限定ですし、基本お金がけっこうかかるのが難点で、仮に合わないことだったら最悪悪化もあるので慎重に考えてムリしないことです 。