青葉体育館筋トレ

青葉体育館での筋トレ。


毎度、マシンでの筋トレをやって、ランニングマシンでランニング。
今日は、4.8㎞走った。
マスクを付けて走ったのだが、キツかった。
今現在キツいって事は、キツくなくなったら体力が付いたって事になるから、これからも、たまにマスクを付けて走ろう。
筋トレからの帰り道、献血をテーマにしたラジオ番組を聞いていたのだが、血液型で、一番多いのはA型で、次にO型、次に自分のB型、一番少ないのはAB型だそうだ。


ちなみに、次回献血出来るのは、４月２６日以降。

温水プール

近所の温水プールに行ってきた。
プール使用料は2時間で、500円。




近所だし、夜もやってるので、また行きたいと思います。
アームレスリングや、筋トレと併用して水泳もしたら全身鍛えられるかな( ￣▽￣)
後は、卓球も。

スポーツは本当に楽しい(ノ´∀｀*)

筋トレメニュー

毎週恒例の筋トレ。


メインは、マシンでの筋トレだけど、最近はランニングマシンを使ってランニングしてる。
速度を設定できるので、どのくらい走ったか分かる。
今は、30分で五キロ。
少しずつ速度を上げて、距離も伸ばしていきたい。
いつか、マラソンの大会に出る為に♪